Evde kilo vermek için neler yapılmalı ?

Birçok kişinin önemsemediği ya da vakit ayıramadığı egzersizler, sadece kilolardan korumuyor. Reader’s Digest dergisindeki habere göre düzenli yapılan egzersiz sonrası günlük yaşantıda daha fazla enerjik olunurken, stres ve sıkıntılar azalıyor.

Bilim adamlarına göre egzersiz sonrası zekâ daha keskin çalışıyor, iyi kolesterol en az yüzde 20 yükseliyor.

1. Daha fazla enerji: Egzersiz, insanı daha fazla enerjik hissettirir. New Orleans Üniversitesi’nden bilim adamları, 50 dakikalık aerobik egzersizi öncesinde ve sonrasında42 katılımcıdan ruh durumlarını değerlendirmelerini istedi. Katılımcıların çoğu, biraz ter attıktan sonra kendilerini daha az sinirli ve yorgun hissettiklerini söyledi.

Devamını Oku …

Doktora gitmeden obez olup olmadığınıza kendiniz karar verin

Obezite (şişmanlık) : Vücuttaki yağ oranının artmasına denir.

Eskiden kilolu olmak sağlıklı olmakla neredeyse aynı kefeye konulurdu. Ancak günümüzde bu düşünce bir hayli değişti.

İnsan vücudundaki her fazla kilonun, sağlığı tehdit ettiği hatta ömrü kısalttığı gösterildi. Buna karşın hâlâ toplumumuzda, çocukların tombul olması, bebeklerin boğum boğum olması annelerin hoşuna gidiyor. Fakat son yıllarda yapılan araştırmalar tombul çocukların ileride, aşırı kilolu, yani obez olma ihtimalinin yüksek olduğunu gösteriyor.

Obezite vücutta sağlığı tehlikeye sokacak ölçüde fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Obezite, genetik ve çevresel etkenlere bağlı olarak meydana gelir ve hayatı tehdit eden sonuçlar doğurur. Vücut yağı genellikle erkeklerde ağırlığın % 15-18′ini, kadınlarda % 20-25′ini oluşturur. Erkeklerde bu oranın % 25′i, kadınlarda % 35′i geçmesi obezite olarak kabul edilir.
Devamını Oku …

Besin takviyesi nedir, gerekli midir?

Fast food’la beslenmek, sigara içmek ya da dumanına maruz kalmak, yoğun stres ve daha birçok nedenden dolayı, sağlığımız her an tehlike altında. Sadece yediğimiz sebze ve meyveler bizi bu etkenlerden korumaya yetmiyor. Güne daha dinç başlamak ve stresle mücadelemizde bize yardımcı olmak için, imdadımıza besin destekleri yetişiyor!

Besin takviyesi nedir?

Besin destek ürünleri, oral yolla alınan ve diyete ek olarak bir veya daha fazla besin maddesinin alınmasını sağlayan ürünlerdir. Hap, tablet, kapsül, sıvı, ve toz şeklinde olabilir. İçerdiği besin maddeleri:

Devamını Oku …

Seda Sayan Zayıflama Formülleri

Seda Sayan Marketing tarafından satışa sunulan Seda Sayan’ın tanıtımını yaptığı ürün sitemizde siz kullanıcılarımızın tanıtımına sunulmuştur.

Ürün elma sirkesi özü, krom mineralleri, B vitamini taşıyıp sık sık atıştırmayı önlüyor ve gün boyu zinde kalınacağını Seda Sayan kendi ağzı ilede söylüyor.
Seda Sayan Tanıtım filmi >>> Devamını Oku …

Selülitlere çözüm

Ev Koşullarında Selülit Tedavi Ürünleri Yapmak ve Kullanılan Yöntemler. Jeller; Genellikle jeller kozmetik ürünlerin içeriğinde yer alan yağlara karşı hassasiyeti olan ciltlerde kullanılır. Yağlı ve normal ciltlerde kullanımları uygundur.

.

.

Gliserin Jeli

Malzemesi: gliserin 56 gram, su 40 gram, mısır unu 4 gram. Malzemeleri karıştırın ve iyice karışması için 2 saat bekletin.

Ballı Jel

Malzemesi: gıda jelatini 3 gram, gülsuyu 34 gram, bal 1 gram, gliserin 50 gram, borik asit 3 gram Jelatini gülsuyunda eritin, borik asidi ilave edin, ısırtılmış bal ilave edin. İyice karıştırın, 4-5 saat bekletin.

Devamını Oku …