Zengin besin kaynağı sayesinde uzun süre tokluk hissi doğuran ve hücreler için mükemmel bir antioksidan özellik taşıyan Acai meyvesi, Santevit Acai Berry içeriğinde zayıflatıcı etkileriyle bilinen yeşil çay, krom gibi bitki ve minerallerle bir araya getirildi.

Avrupa’da zayıflamak isteyen milyonların en büyük yardımcısı olan ve Hollywood yıldızlarının gizli formülü olarak adlandırılan Acai ile zayıflamak düşündüğünüzden çok daha kolay olacak…

Dünya genelinde birçok besin uzmanı tarafından kaleme alınan ve 1 Numaralı Süper Meyve olarak adlandırılan Acai üzümü, zayıflama sürecinde vücut direncini artırıcı ve bağışıklık sistemini güçlendirici etkisiyle artık kalıcı kilolarınızdan kurtulmak için Santevit Acai Berry’de, hem de geliştirilmiş etkisiyle.

Sanılanların aksine zayıflamak ve daha sağlıklı bir vücuda sahip olmak için yorulmanıza ya da zorluklar içerisinde boğulmanıza gerek yok, birçok besin uzmanı tarafından uluslararası platformlarda da dile getirilen Acai meyvesini içeren Santevit Acai Berry ile bir an önce tanışmalısınız.

Artık mucize çözüm Santevit Acai Berry ile çok daha rahat bir şekilde kilo verebilecek ve cilt güzelliğinizi sağlayabileceksiniz…
Besin uzmanları tarafından da önerilen ve gün içerisinde daha zinde bir vücuda sahip olmak için ihtiyaç duyacağınız Santevit Acai Berry ile artık gereksiz zayıflama yöntemlerinden kurtulacaksınız…

ACAİ ÜZÜMÜ SİPARİŞİ VERMEK İÇİN TIKLAYIN

Acai Üzümü

Acai Üzümü

Acai Üzümü

Acai Üzümü

Bilim adamlarına göre egzersiz sonrası zekâ daha keskin çalışıyor, iyi kolesterol en az yüzde 20 yükseliyor.

1. Daha fazla enerji: Egzersiz, insanı daha fazla enerjik hissettirir. New Orleans Üniversitesi’nden bilim adamları, 50 dakikalık aerobik egzersizi öncesinde ve sonrasında42 katılımcıdan ruh durumlarını değerlendirmelerini istedi. Katılımcıların çoğu, biraz ter attıktan sonra kendilerini daha az sinirli ve yorgun hissettiklerini söyledi.

1997 yılındaki bir çalışmada, araştırmacılar 10 dakikalık tempolu yürüyüşün insanlara şekerleme yemekten daha fazla enerji verdiğini buldular. Peki, bu nasıl olabilir? Egzersiz, enerjinizi artıran hormonu yükseltiyor. Böylece kendinizi daha enerjik hissediyorsunuz.

2. Daha az stres: Basit bir antrenman bile stresinizi ve sıkıntınızı hafifletebiliyor. Indiana Üniversitesi’nde yapılan deneyde, araştırmacılar 20 dakikalık egzersiz öncesinde ve sonrasında 15 katılımcının üzüntü seviyesini ölçmek için psikolojik testler kullandılar. Katılımcıların hepsi egzersizden 1 ya da 2 saat sonrasına kadar daha az üzüntü hissettiklerini bildirdiler. Egzersiz, serotonin gibi pozitif ruh haliyle ilişkili beyin kimyasallarının akışını hızlandırıyor. Ayrıca, egzersiz iç vücut sıcaklığını da artırıyor ve gevşeme sağlıyor.

3. Daha keskin zekâ: İngiltere’nin Middlesex Üniversitesi’nde görevli bilim adamları, 63 kişilik grupta yeni fikirler geliştirme yeteneklerini test ettiler. Bu testler aerobik egzersizi yaptıktan ve video izledikten sonra yapıldı. Egzersizden sonra, deneydeki katılımcılar yeni fikir geliştirme konusunda daha pozitiftiler ve daha fazla puan kazandılar.

4. Daha sağlıklı damarlar: Fiziksel aktivite iyi kolesterolü en az yüzde 20 oranında yükseltiyor. İyi kolesterol, vücudun damarları tıkayan kötü kolesterolden kurtulmasına yardım ediyor. Çalışmalar, Yüksek Yoğunluklu Lipo-proteinlerin (HDL) damarlarda biriken kolesterolü topladığını ve zarar veremeyecekleri bir yere götürdüğünü gösteriyor. Egzersizin, damarlara diğer faydası, trigliserid olarak isimlendirilen kandaki yağ parçacıklarının seviyesi yüzde 40 oranında düşürmesidir. Egzersiz trigliseridleri yağ asitlerine çeviriyor. Egzersiz yaptığınızda, depolanan yağları yakıyorsunuz. Böylece hem kilo veriyorsunuz, hem de kandaki trigliserid seviyesini düşürüyorsunuz. Trigliserid seviyesinin düşmesi kalp hastalığı riskinin azalması anlamına geliyor.

5. Daha iyi savunma: Egzersize başladığınız anda, kalbiniz hızlı çarpmaya başlıyor ve kan basıncınız dalgalanıyor. Çalışmalar, egzersiz yapan insanların yüzde 40-50 daha az hastalandıklarını gösteriyor.

Kaynak : Zaman Gazetesi

Uzmanlar, kahvaltı yapanların obez ve şeker hastası olma ihtimalinin azaldığını belirtiyor. Onlara göre, her gün mutlaka kahvaltı yapılmalı. Buradaki en önemli nokta kahvaltıda ne yediğiniz. Enerji veren, vücudu güçlendiren, zindelik veren yiyecekler seçilmeli. Kahvaltıda yeşil çay içmek kilo verilmesine yardımcı oluyor. Reader’s Digest dergisinde yer alan habere göre, işte iyi bir kahvaltının püf noktaları…

İyi bir kahvaltının püf noktaları

1- Porsiyonlarda kararlı olun. Birçok insan mükemmel bir kahvaltının 3 bileşeni olduğuna inanıyor: Tam tahıllı karbonhidrat, süt ürünü ya da yüksek kalsiyumlu yiyecek ve bir porsiyon meyve. Bunların hepsi, vücudunuzda ortalama 300 kalori ekliyor. Fazla proteinli gıda olarak da yumurta yiyebilirsiniz. İşte birkaç öneri:

Bir kase lifli, multi tahıl gevreği, bir avuç çilek ve az yağlı süt.

Bir granola barı, bir elma ve bir bardak soğuk süt.

İçine taze meyve eklenmiş bir kase yağsız yoğurt, bir dilim tam tahıllı ekmekten tost.

Yağda pişmiş yumurta, taze meyve salatası, bir fincan az yağlı süt, ince bir dilim tahıllı ekmek.

2- Bir kase tatlandırılmış kahverengi pirinci deneyin. Hazır kahvaltı gevreklerini bir kenara bırakın. Kahverengi pirinç iyi bir lif kaynağı olmanın yanında enerji sağlayan B vitaminiyle doludur. Pirinci akşamdan pişirin, sabah bir kaseye alın, içine bir yemek kaşığı bal, bir avuç dolusu kuru üzüm, küçük doğranmış bir elma ekleyin ve üzerine de çok az tarçın serpin.

3-Bir fincan dolusu meyveli içecek hazırlayın. Bir kase çileği ve bir muzu mikserde çırpın, içine biraz buz ekleyin. Böylece, kendinize antioksidanlarla dolu sağlıklı bir kahvaltı hazırlamış olursunuz. Bunu bir kase yoğurda ekleyerek kemiklerinizi güçlendirebilirsiniz.

4- Organik yumurta kullanın. Normal yumurtalardan çok pahalı olmayan organik yumurtalarda Omega 3 yağ asitleri daha fazladır. Bu da depresyon ve damar sertliği riskini azaltır.

5- Yiyeceklerin üzerine bir çay kaşığı ezilmiş keten tohumu serpin. Tahıl gevreğinizin, yoğurdunuzun, meyveli içeceğinizin ya da yumurtalarınızın üstüne serpebilirsiniz. Keten tohumu da en iyi Omega 3 yağ asitlerindendir.

6- Katı yağları azaltın. Özellikle marginlerinden uzak durun.

7- Kahvaltıda öğle yemeğini deneyin. Tereyağı ya da krem peynir yerine, az yağlı mayonezle hazırlanmış 2 yemek kaşığı ton balığı ile tost yapabilirsiniz. Ton balığı iyi bir Omega 3 ve enerji veren protein kaynağıdır. Değişiklik olması için aynı tostu somon balığı ile de hazırlayabilirsiniz.

8- Kendi granolanızı yapın. Marketlerdeki granolalar şeker ve yağla doludur. Kendi granolanızı yapmak için 2 fincan yulaf ezmesiyle 1 fincan kurumuş meyveyi biraz kahverengi şeker ile karıştırın. 3-5 dakika ılık fırında bekletin ve hava sızdırmaz kapta saklayın.

9- Lifli gıdaları unutmayın. Her gün 25-30 gram lif tüketilmesi gerektiğini söyleyen uzmanlar, güne bir kase tahıl gevreği ile başlayanların daha fazla lif kalsiyum ve daha az yağ tükettiklerini belirtiyor. Başka bir araştırma da her gün lifli tahıl gevreği tüketenlerin yedikleri yağ miktarının yüzde 10 azaldığını gösteriyor.

10- Haftada bir kez yarım greyfurt tüketin. Greyfurt, felç riskini önemli ölçüde azaltan folatla dolu. Ancak, sürekli bir ilaç kullanıyorsanız, tedbirli olun. Greyfurt ve suyu ilaçlarla etkileşime giriyor.

11- Kahvaltınızla birlikte bir fincan yeşil çay için. Kalbi korumasının yanında, kilo vermede de işe yarıyor. Daha çok kalori yakmanızı sağlıyor ve yağ kullanım oranını artırıyor.

12- Tahıl gevreğinizi soya sütüyle hazırlayın. Soya sütü kalbi korur ve kemikleri güçlendirir.

13- Vitamin ekleyin. Kahvaltınızla birlikte istediğiniz herhangi bir vitamin takviyesini kullanabilirsiniz. Bu takviyeleri yiyeceklerle birlikte içmek, midenizin bozulma riskini azaltacak ve mineral emilimini artıracaktır.

14- Beslenme uzmanları, yarım bardak yer fıstığı ezmesini, çeyrek fincan yağsız süt, 3 fincan tahıl gevreği ve 2 yemek kaşığı balı karıştırmanızı ve parça parça poşetlere koyup dondurmanızı istiyor.

15- Tahıl gevreğine yarım fincan yaban mersini ekleyin. Çalışmalar, yaban mersininin beynin yaşlanmasını yavaşlatan ve hafızayı koruyan değerli antioksidanlarla dolu olduğunu gösteriyor.

16- Her sabah 3 fincan şeker katılmamış portakal suyu içmelisiniz. C vitamini sadece bağışıklığınızı güçlendirmez, ayrıca kolesterol seviyenizi de düzenler. Eğer 3 fincan sizin için çoksa, bir kase portakal da yiyebilirsiniz.

17- Haftada 3 kez bir kase dilimlenmiş çilek tüketin (Ya da C vitamini bol bir mevsim mevyeleri). C vitaminiyle dolu olan çileklerin sağlığınıza sayısız yararı var. Bunlardan biri gözlerinizi korumasıdır. 247 kadın üzerinde yapılan araştırma, C vitamini takviyesi alanların katarakta yakalanma ihtimallerinin yüzde 75 azaldığını göstermiş. C vitaminini yediğiniz gıdalarla almak daha iyidir. Ayrıca çilekler antioksidan bakımından zengin, düşük kalorilidir ve düşük glisemik indeks değerine sahiptir.

18- Kahvaltınızda sabahları kivi bulundurmayı unutmayın. Kivinin erken ölüm riskini yüzde 30 oranında azalttığı belirtiliyor.

19- Her sabah kahvaltıda en az 5 gram lif tüketmeye çalışın. 5 gram lifi, büyük bir elma, yarım kase bol lifli tahıl gevreği veya yarım kase böğürtlen ya da iki dilim koyu renkli tam tahıllı ekmek ile karşılayabilirsiniz.

20- Bir kase yoğurtla 30 gram bitter çikolatayı karıştırın. Antioksidanlarla dolu çikolata, kötü kolesterolü azaltırken ve damarlarınızı esnekleştirirken, kalsiyum zengini yoğurt, kilo verme çabalarınıza yardımcı olacaktır.

Kaynak : Zaman Gazetesi

Peki gençleşmenin para vermeden de olabileceğini biliyor musunuz? Reader’s Digest dergisinde yer alan haberde, işte genç kalmanın ücretsiz 5 yolu:

1. Egzersiz yapmak gençliğin kaynağıdır. İnsanlar kendilerini, güzel kıyafetlere bakarak, ve egzersiz yaparak zayıf bir vücuda sahip olan insanlara dikkat ederek ve “Bu kişiler egzersiz yaparak kilo veriyorlar. Onlar yapabiliyorsa, ben neden yapmayayım?” şeklinde kendilerini motive ederek zayıflayabilirler.

2. Uyku ücretsizdir, bunun avantajından yararlanın. Uyduğumuz zaman, vücudumuz bizi sağlıklı ve genç tutan hormonlar üretiyor.

Yeterince uyuyarak bu hormonları bedava kazanırken neden genç kalmak için hormon ilaçlarına para vereceksiniz?

3. Su için. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, 8×8 (günde 8 bardak, 8 – 225 gram) efsanesini yalanladılar. Saf ve taze su herkes için iyidir. Kendinizi sınırlandırmayın, şartlandırmayın ve içebildiğiniz kadar bol su için.

4. Kahkaha atın. Gülmek insanı gençleştirebilir ve kalp hastalığından koruyabilir mi? Maryland Üniversitesi Tıp Okulu’ndaki araştırmacılara göre, bu doğru. Kardiyologlar tarafından yapılan araştırma, kalp hastalarının günlük yaşam durumlarına karşı daha az gülümsediklerini gösterdi. Araştırmanın lideri Dr. Michael Miller, “Sağlıklı bir kalp için günde bir kez egzersiz, doğru beslenme ve birkaç kez kahkaha atmak gerekiyor” dedi.

5. Tefekkür (meditasyon): Psychosomatic Medicine dergisinde yayınlanan araştırmanın lideri, California Üniversitesi Los Angeles (UCLA)’da görevli psikolog David Creswell, bilinçli tefekkür (meditasyon) programlarının ruhu ve insan sağlığını iyileştirdiğini söyledi.
Zaman gazetesi

Kimileri beslenmek için gebelikten kaynaklanan bütün sıkıntıların geçmesini bekliyor. Bu süre zarfında bebek yeteri kadar beslenemiyor. Gebelikte beslenmeyi olumsuz yönde etkileyen en önemli sebep bulantı-kusma, kabızlık ve mide ekşimesidir. Genellikle ilk 3 ayda görülen bu problemler, bazı gebeliklerde daha da uzun sürebiliyor.

Eğer mide bulantısı ve kusma sorununuz varsa; yağlı ve baharatlı yiyecekleri tüketmeyin.


Yemekle birlikte su içmeyin. Yemeklerden sonra dinlenin, mümkünse uzanın. Sabah yataktan kalkmadan önce tuzlu kraker veya bir dilim ekmek yiyin. Midenizi boş bırakmayın, gün boyunca azar azar ve sık aralıklarla beslenin. Yatmadan önce kuru yiyecekler, meyve veya bir bardak süt için. Öğünlerinizde kolay sindirilebilir karbonhidratları kullanın. Günde iki kereden fazla kusuyorsanız doktorunuza danışın.

Kabızlık sorununuz varsa posa yönünden zengin gıdalarla beslenin. Katkılı gıdalardan uzak durun. Sabah aç karnına bir bardak ılık su, mürdüm eriği veya kayısı kompostosu için. Günlük egzersiz programınız olsun.

Gebeliğiniz sırasında çiğ et içeren gıdalar tüketmeyin. Et ve et ürünlerini güvendiğiniz yerlerden satın alın. Sık sık ancak az az beslenin. 3 ana 3 ara öğünden oluşan bir mönü programınız olsun. Taze ve katkısız gıdalar tüketmeye, sebze ve meyveleri bol suyla iyi yıkamaya özen gösterin. Günde en az 8-10 bardak su ve 3 bardak süt için.

Gebelikte yararlı ve zararlı besinler
Süt, yoğurt, peynir (kalsiyum, protein), yeşil yapraklı sebzeler ve taze mevsim meyveleri (c vitamini, lif, folik asit), yağsız kırmızı et (protein, demir), tavuk eti (demir, protein), balık (protein), kepekli ekmek (protein, lif, folik asit) hamileler için yararlıdır. Zararlı olanlar ise şunlardır: Çiğ sosis, salam, sucuk, pastırma, deniz kabukluları, midye, deniz kestanesi, iyi pişmemiş et-tavuk ve balık, çiğ yumurta, taze olmayan peynir, taze olmayan meyve suları, sakatat…

Çalışan kadınlar, bebeği olanlar, bekâr yaşayanlar veya öğrenciler için küçük bir çorba paketi kurtarıcı olabiliyor çoğu kez. Koruyucu katkı maddesi içermediği için tamamen sağlıklı bir ürünmüş gibi görünse de, sağlık ve beslenme uzmanları hazır çorbalara temkinli yaklaşıyor. Çünkü karışımların içeriğinde aroma artırıcı olarak dünya çapında zararlı olup olmadığı tartışılmaya devam edilen ‘Mono Sodyum Glutamat’ (MSG) adlı katkı maddesi bulunuyor.

Bu madde farklı isimlerle, paketlenmiş, raf ömrü uzatılmış gıda ürünlerinin birçoğunda üretim sırasında kaybettiği tat ve kokuyu geri kazandırmak ve tadını ziyadeleştirmek için kullanılıyor.

Sağlık uzmanları bilhassa gebelerin, emziren kadınların ve küçük çocukların katkı maddeli gıdalardan uzak durmasını öneriyor.

Özellikle hazır çorbalar son zamanlarda artan çeşitleriyle daha cazip görünmeye başladı. Ancak MSG, çikolata, cips, bisküviler, gazlı içecekler, et suları, soslar gibi tatlı, tuzlu fark etmeden her türlü hazır gıdada bulunuyor. Glutamat sayesinde, normalde tadı berbat olan ürünler bile lezzetli algılanıyor. Medical Park Göztepe Hastanesi Gastroentoloji Uzmanı Dr. Hakan Güveli, lezzet artırıcı, renklendirici gibi akla gelebilecek her türlü katkı maddesinin midede asit salınımını artırdığına dikkat çekiyor. Katkı maddelerinin mide hareketlerini ve sindirim sistemini bozabileceğini ifade eden Dr. Güveli, “Hatta bazen katkı maddelerine bağlı olarak reflü bile görülebiliyor. Bazı mide tümörlerine zemin hazırlayabilirler. Biz her zaman doğal olandan yanayız. Çünkü mide çok hassastır, çabuk tepki verir. İleride kötü sonuçlarla karşılaşmamak için içinde ne olduğunu bilmediğimiz, katkı maddeleri fazla olan, tatlandırıcıların kullanıldığı yiyecekleri asla önermiyoruz.” diyor.

Glutamat et, peynir, süt, bezelye ve mantar başta olmak üzere besinlerde doğal olarak bulunuyor, ancak doğal glutamat miktarı alerjik reaksiyon oluşturacak kadar yüksek değil. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Keservuran, hazır gıdalardaki birçok katkı maddesi gibi ‘Mono Sodyum Glutamat’ın (MSG) da vücuda zararlı olduğu, kanserojen öğeler içerdiği, sinir sistemi üzerinde olumsuz etkileri olduğu gibi bilgilerin çeşitli yayınlarda yer aldığını belirtiyor. Gizem Keservuran şöyle konuşuyor: “Gıdalar, gıda katkı maddeleri zaman zaman aklanıp zaman zaman karalanıyor. Tüm bunları bir kenara bırakıp özellikle çocuklarımızı katkı maddeli gıdalardan, hazır market ürünlerinden uzak tutmalı, sağlıklı beslenme, doğru besin seçimi konusunda bilinçlenmeliyiz. Gebeler, emziren anneler başta olmak üzere tüm bireyler katkı maddeli hazır gıda tüketiminden sakınmalı, fast food tarzı beslenmeden mümkün olduğunca uzak durmalı.”

Prof. Yüksel: Son yıllarda diyabet, otizm ve alerji arttı

Son yıllarda diyabet, otizm, alerji gibi hastalıkların arttığını belirten Çocuk Hastalıkları Uzmanı Nörolog Prof. Dr. Adnan Yüksel de değişen çevre şartlarına dikkat çekiyor. “İnsanın genleri değişmediğine göre, bozulan havaya, suya, gıdalarımıza bakmamız lazım. Bunlar dinamik bir organ olan DNA’yı değiştiriyor.” diyen Prof. Dr. Yüksel, genetiği değiştirilmiş gıdalardan ve aromatik gıdalardan mümkün olduğunca kaçınılmasını öneriyor. Özellikle hamileleri uyaran Yüksel şu bilgileri veriyor: “Çocuk doğmadığı dönemde çok hızlı bir gelişim var. Bu dönemde herhangi bir toksik veya doğal olmayan madde etkiler. Aroma artırıcı olarak suni maddeler ekleniyor. Doğal olmuyor o zaman bu gıda. Sentetikleri kullanmamız hastalıkları provoke ediyor, sistemi bozuyor.”

Amerikalı doktora göre öldüren bir tat

Amerikalı doktor Russel L. Blaylock, ‘Öldüren Tatlar’ adlı ünlü kitabında mono sodyum glutamata geniş yer ayırıyor: “Mono sodyum glutamat veya E- 621, sosis, hazır soslu makarna, peynir üretiminde, cips, hazır çorbalar ve diyet yiyeceklerde bulunur. Glutamik asit doğal bir amino asittir. Ancak suni olarak bazı sentetik yiyecek maddeleri ile birlikte kullanıldığında son derece zararlı olabilmektedir. Yapılan deneyler hamile annelerin yediği hazır yiyeceklerle MSG gibi tatlandırıcılar kana karışarak plasenta aracılığı ile bebeğin kanına geçmekte, bebeğin beyin ve sinir hücrelerinin gelişimini engellemekte ve hasar vermektedir.”

Hazır çorba üreticileri ne dedi?

Knorr hazır çorba adına açıklama yapan Unilever Beslenme Müdürü Berat Nursal Tosun, besinlerde doğal olarak yer alan glutamat ile lezzet artırıcı olan MSG’nin insan vücudunda aynı şekilde metabolize olduğunu ifade etti. Berat Nursal Tosun, “Domatesin içinde doğal olarak bulunan glutamat ve MSG ile alınan glutamat arasında hiçbir fark yoktur. Tüm glutamat kaynakları bağırsakta serbest glutamata dönüşür. MSG, besin güvenliği konusunda otorite olan çeşitli uluslararası kuruluşlarca uzun yıllar boyunca incelenmiş ve kararlar doğrultusunda kullanımının tamamen güvenilir olduğu rapor edilmiştir.” dedi.

Bizim Mutfak hazır çorbalarla ilgili Ülker’den yapılan açıklamada ‘mono sodyum glutamat’ın güvenli olduğu ifade edildi. Doğal besinlerde bulunan glutamatın zamanla kaybolan kısmının üretimde glutamat ilavesiyle giderildiği belirtilen açıklamada, “1991 yılında, Avrupa Gıda Bilimi Komitesi (the European Commission’s Scientific Committee for Food -SCF), glutamatın güvenli olduğunu doğrulamış, SCF, ayrıca “Kabul Edilebilir Günlük Alım” rehberine dahi dahil etmeye gerek olmadığını belirtmiştir.” denildi.

Hazır çorba sektöründe öne çıkan Maggi markası adına görüşmek istediğimiz Nestle firmasından bu konuda açıklama yapılmayacağı bildirildi. Tukaş yetkilileri ise yılbaşı itibarıyla kurutulmuş gıda sektöründen çekilecekleri için bu konuya girmek istemediklerini belirtti.

Midemde sürekli yanma var.ve ağzıma su geliyor midemden doktora gittim reflü var dedi ilaç kullandım helipak,pulcet,vb geçmedi acaba çok mu ilerledi ameliyat mı olmam lazım …tşklr

Reflünün tanısı endoskopi ile konmalı.İlerleyip ilerlemediği ve tedavi yolu ancak bu şekilde netleşir. yemek borusunun ülser ve kansere dönüşen lezyonlarının sebebi sürekli reflüdür.size önerim endoskopi yaptırmanız..

Merhaba benim yıllar önce birden bire karnım şişti görenler göbek diyor fakat ben bir sorun olduğu kanısındayım.beraberindede gaz çıkarma da oluştu.şimdi hala bu durumdayım gaz çıkarma azaldı fakat karnım hala hamile gibi şiş.beni bilgilendirir misiniz.teşekkürler.

Yaşınız ve alkol alışkanlığınız ve karaciğer hastalığı geçirip geçirmediğimi bilmem gerek.Bu anlattıklarınız kronik karaciğer hastalığının belirtisi olabileceği gibi daha basit bir mide barsak hastalığına da bağlı olabilir…

Öncelikle boyle bır ımkandan faydalandırdıgınız için tesekkur edıyorum. benımmıdemde yanlamar var ornegın hamur işi yedıgımde bır kac saat sonra asırı yanma oluyor rennie ılacını kullandıgımda rahatlıyorum bunun ıcın bıtkısel ılaclarla tedavı olurmu yada ne onerırsınız. yanıtınız ıcın tesekkur edıyorum.

Gastrit tarif ediyorsunuz. Fakat tedavi için antiasid yeterli değil. ülser gibi gastrit tedavisinde de helicobactere karşı antibiotikler kullanılmakta..dışkıda veya solukta helcobacter bakılıp uygun tedavi denenebilir.Başarılı olmazsa endoskopi planlanabilir.

Merhaba 22 yaşındayım ama kendimi sürekli halsiz hissediyorum.kan sayımlarımda hiç bir şey çıkmadı bunun nedeni ne olabilir.şimdiden teşekkürler.

Kan değerlerinizi bana yollarsanız değerlendirip, çünkü değerlendirmede farklılıklar olmakta..genç bir kadında halsizlik sebebi en sık demir eksikliği nedeniyle yaşanmakta. kan değerleriniz normal olsa da önce demir depoları tükenmekte.Ferritin baktırın.. kolay üşüyorsanız, saç ve tırnaklarda kırılma ve dökülme oluyorsa, uykuya doyamıyorsanız, dudak kenarlarında çatlamalar varsa demir eksikliği ihtimali yüksektir.Kansızlık dışında depresyon, tiroid hastalıkları vb. hastalıklar daha az sıklıkta görülmekte.Dahiliye uzmanına görünmekte fayda var.

Merhaba, miğdemde bazen ağrı hissediyorum, örneğin ilk defa öss ye hazırlanırken olmuştu ve her sinirlerim bozulduğunda bu ağrıyı hissediyorum, ama fazla sürmüyor 10 dakika ağrıyor sonra geçiyor. Acaba ülser başlangıcı olabilirmi? şimdiden teşekkürler. iyi çalışmalar

Mide ülserinin ağrısı çok daha şiddetli , uzun süreli ve kıvrandırıcı olur .Gıda alımı ve ilaç alımı olmadan da geçmez. sizin tarif ettiğiniz tip ağrı kolik ağrısı gibi..Stresle ilgili olduğu belli. barsak problemleri(kabızlık, gaz, şişkinlik gibi) de yaşıyorsanız bu ihtimal daha da yüksek.Yine de şikayetlerinizi daha ayrıntılı anlatırsanız daha çok yardımcı olabilirim…

Merhaba doktor bey ben 27 yasında bircocuk annesi bir bayanım rahatsızlığım bazen ayaklarım altı ates gibi oluyor inanılmaz rahatsız ediyorsoguk sulara koyuyorum bu sorun benim annemdede vr bircok doktora gittik ama bir neden yok dediler kızımda suan ikibucuk yasında aynı sey ondada var sürekli coraplarını cıkarıyor ayaklarım çok sıcak diye genetik bişeymi bilmiyorum bu konuda yardıvı olursanız çok sevinirim cok teşekürler.

Şikayetiniz dolaşım bozukluğuna bağlı olabilir. Her iki bacak için venöz doppler yaptırmanız uygun olabilir.

Hepatit B tasiyiciligi olan bir kimse de zamanla bu virüs kendiliginden gecermi. cunku yaklasik 10 12 sene kadar tasiyiciydim fakat gecenlerde yaptirdigim teste doktorum bana negatif oldugunu artik tasimadigimi soyledi bundan sonra korunmak icin hepatit b asisi yaptirmali miyim?

Bu ihtimal var..hepatit taşıyıcısı her 100 kişiden 2 si her yıl için negatifleşebilir. siz bu % 2 ye girmiş olabilirsiniz. aşının gerekli olup olmadığı antikor düzeyiyle anlaşılır.Sonuçlarınızı gastrohepatoloji uzmanı görmeli.

Sabah uyandığımda sırtım ve göğsum neden acaba ağrı oluyor bazen gun ortasıda oluyor sorumu çabuk cevaplarsanız sevinirim tşkrler

Yaşınızı ve başka sağlık sorunlarınız olup olmadığını bilemediğim için yanıtım sağlıklı olmayabilir. Ağrının özelliklerini belirtmeniz gerekir.Bu arada yanıt sistemdeki problemler nedeniyle gecikti. göğüs ağrısı ciddiye alınacak semptomlardandır.Umarım bir sağlık kuruluşuna başvurmuşsunuzdur.

Merhaba hocam ben 22 yaşında bir gencim benm sorunum nefes alırken kalbimde batmalr ve nefes alamdığım zamlar oluyor ve bu konuda rahtsızım doktora gittim sinir stres dedi ama bnm neşeli sen sakrak biriyim neden bölye oluyor anlamdım.

Tarif ettiğiniz tipte ağrılar kas sistemine bağlı , geçici,çok üstünde durulmayacak ağrılardır.tabi eğer önceden bir akciğer hastalığı geçirdiyseniz durum değişir.Kontrol amacıyla bir akciğer filmi çektirirseniz iyi olur…

Benim rengimden dolayı karaciğerimde bir sorun olabilceğini söylüyırlar ve karaciğer enzimelrime baktırmmaı istediler sizce nasıl bir tahlil istemliyim hastaneye gidince problem olup olmadığını anlamak için

Cilt rengini değiştiren karaciğer hastalıkları dışında pek çok sistemik hastalık vardır. karaciğer hastalıklarına özgü ağızda ve ciltte kötü koku,göğsün üst kısmında nokta tarzında kanama odakları, zayıflama,iştahsızlık, mide barsak şikayetleri vb. gibi pek çok belirti de olması beklenir. Cilt renginde koyulaşma veya sarımsı renk kronik böbrek hastalarında, soluk ve sarımsı renk kansızlık durumlarında, turuncu sarı renklenme A vitaminini fazla kullananlarda da rastlanır. kısaca cilt rengi tek başına karar verdirici olamaz.dahiliye uzmanına danışın.

Akdeniz ateşin tedavis var mı?

Ailevi akdeniz ateşinin tam şifayla tedavisi mümkün değil.Fakat atakları engellemek veya en aza indirmek için kullanılabilecek ilaçlar mevcut. Bir romatoloji uzmanı size bu konuda yardımcı olabilir.

Doktor hanım ben 1 sene önce zatüre hastalığına yakalandımhastalığım allahıma şükür iyi oldu yanlız ben hasta olmadan önce cok sık üşütüp hasta oluyordum zatüreden sonra da hastalıklarım devam etti yani kısaca cok sık hasta oluyorum nedeni nedir ne yapmam gerekiyor şimdiden verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim.

Bağışıklık sisteminiz veya yaşam şeklinizle ilgili yaptığınız hatalar olabilir.Genel bir sağlık kontrolü den geçmeniz uygun olur.

Merhaba ben aysima berrin hanım benim şu 2 aydır midem bulanıyor yemek yiyemiyorum çooooooook zayıfladım aynı zamanda 1,53 boy 40 kiloyum bu rahatsızlığım daha öncede devam ettirmişti özel bir polikinlikte serum taktılar aradan 1 kaç ay geçtikten sonra tekrar devam ettmeye başladı bu rahatsızlığim neden oluyor berrin hanim bu arada çalışıyorum sevğilim var bunları neden beyan ettim hani bir etkisi olabili mi düşüncesi ile şimdiden çoook teşekküler.

Kilo kaybının ne kadar olduğunu ve kaç ayda bu kiloyu kaybettiğinizi yazmamışsınız.ilerlemiş gastritlerde bulantı ve kilo kaybı olur.Ama depresyon veya anorexi de de aynı belirtiler görülür. veya böbrek ve karaciğer hastalıklarının ileri evrelerinde aşırı zayıflama olur. Bu hastalıkların kendilerine özgü başka belirtileri de olur. bir dahiliye uzmanına başvurun .

50 yasında seker hastasıyım glukofaj 10002*1 starlıx 1*1 alıyorum ac1 5,8 ldl 100 hdl 41 trı 110 bu ılacların onemlı yan etkılerl varmı neler onerırsınız 3 ayda bır bu tahlılerı yapayımmı saygılarımla.

Kolesterol düzeyiniz iyi ama şekeriniz yüksek seyrediyor anlaşılan.. hba1c düzeyiniz ideal değil.İlaç dozlarıyla oynamadan önce fazla kilonuz varsa vermeniz, hareketi arttırmanız ve diyet yanlışlarını düzeltmeniz gerekli. ilaçlar güvenilir.Kontrollerinizi ihmal etmeyin.

Midemde kasılma ve ağrı var,ağzıma sular geliyor bu belirtiler hangi hastalığı gösteriyor teşk.

Gastritle birlikte reflü tarif ediyorsunuz…

Merhabalar, ben kronik hepatit B taşıyıcısıyım ve rahatsızlığım ile ilgili herhangi bir ilaç kullanmıyorum. Son yaptırdığım tahlillerde ALT (SGPT) 39, AST (SGOT) 52 çıktı. Bu verilere göre herhangi bir tedaviye başlanmalımı,bununla ilgili nereden destek alabilirim? Birde alternatif tıptan yararlanıp karaciğeri güçlendirebilirim? Bunlarla ilgili neler önerebilirsiniz. Şimdiden teşekkür eder, iyi çalışmalar dilerim.

Karaciğer testlerinden HBV DNA baktırırsanız virüsün aktif çoğalma halinde olup olmadığını anlarsınız..bu ve buna benzer testler antiviral tedavi için karar verdiricidir…alternatif tıpta bildiğimiz anlamda isbatlar ve geniş çalışmalar yok..herhangi birşey öneremem.bir hepatoloji uzmanının takibinde olun, alkolden ve kc.den atılan(antibiotik, ağrı kesici ) tüm ilaçlardan uzak durun…

Öncelikle mrb dedemde tuvalete gıdıp geldıkten sonra bayılma goruluyor bunun sebebı nedır bır 5dak kadar suruyor sonra normale donuyor bana bu konuda yardımcı olmanızı rica ederim. tesekkurler..

Dedenizin hastalıklarıyla ilgili bilgi vermemişsiniz..yaşlılarda ıkınma ve zorlanmayla birlikte tuvalet sırasında bazen de öksürme ve yutkunma sırasında bayılma görülebilir.. bunlar vasodepresor reflexlere (damar sistemine bağlı) bağlıdır…zorlanmaktan kaçınmak yeterlidir.. ama tek başına bayılma beyin içi yer kaplayan olaylarda da olur. beyin MR: çekilmeli öncelikle…

Bende mide rahatsızlığı var bunun için maxium die bi ilaç kullanıyorum. bunu kullandıktan sonra göbeğim alt kısımları ağrıyor neden acaba?

İlaca bağlı böyle bir yan etki bilinmiyor.. şikayetinizi daha ayrıntılı anlatırsanız yardımcı olabilirim.

Doktor bey,herzaman başım çok ağrıyor gece-gündüz farketmiyor ve unutkanlığım fazla olmaya başladı.sol elim dirseğime kadar uyuşuyor bunun için bir beyin cerrahına mı gitmem lazım sizce bu belirtiler hangi hastalığın başlangıcı olabilir.

Öncelikle bu şikayetlerinizin beyin içi yer kaplayıcı bir tm. vs.nedenden olmadığını isbat için MR: çektirmeniz gerekli. beyin lezyonları dışında kimi kasları tutan hastalıklarda da (MS) gibi, butip şikayetler olabilir. nöroloji uzmanına görünmeniz gerekli..

Öncelıkle boyle bır ımkandan faydalandırdıgınız için tesekkur edıyorum. benımmıdemde yanlamar var ornegın hamur işi yedıgımde bır kac saat sonra asırı yanma oluyor rennie ılacını kullandıgımda rahatlıyorum bunun ıcın bıtkısel ılaclarla tedavı olurmu yada ne onerırsınız. yanıtınız ıcın tesekkur edıyorum.

Gastit tedavisinde ANTİASİD İLAÇLAR yetersizdir..helikobacter araştırılıp uygun tedavi verilebilir. bitkisel ilaçlar için yeterli bilimsel çalışmalar olduğunu düşünmüyorum.

Mrb benim sorum tiroidlerle ilgili.T3 T4 TSH değerlerim normal çıkarken anti TPOdeğerlerim >1000 bu nedemektir teşekkür ederim.

Yüksek antiTPO tiroidit (tiroid iltihabı) geçirdiğinizi düşündürüyor.henüz tiroidin çalışması normal..bir süre sonra organ az çalışmaya başlayabilir. o zaman halsizlik, kilo alma, saçlarda dökülme,ciltte kuruma gibi hipotiroidi belirtileri ortaya çıkabilir. tiroid US: yaptırıp endokrin uzmanının kontrolünde olmalısınız…

Kadıköy Florence Nightingale

Adress : Bağdat Cad. No:63 Kızıltoprak-Kadıköy / İSTANBUL
Phone : (216) 450 03 03

]]> http://www.sedasayan.net/midenizde-surekli-yanma-mi-var.html/feed 8 http://www.sedasayan.net/ev-isi-yaparak-kilolarinizdan-kurtulabilirsiniz.html http://www.sedasayan.net/ev-isi-yaparak-kilolarinizdan-kurtulabilirsiniz.html#comments Fri, 17 Apr 2009 22:29:19 +0000 Sorcerer http://www.sedasayan.net/?p=1155 Kilo vermek için aldığınız kaloriden daha fazlasını yakmanız gerekiyor. Artık vaktinizi spor salonlarında geçirmenize gerek yok. Howstuffworks.com sitesinde yer alan habere göre, ev işi yaparak kalorilerinizden kurtulabileceğiniz belirtiliyor. (Kaloriler yaklaşık 70 kilo ağırlığındaki kişiler için geçerli. Kilosu daha fazla olanların daha çok kalori yakmaları gerekiyor) İşte kalorileri eriten aktiviteler:

1.Alışveriş yaparken yorulun: Alışveriş arabasını itmek ve market içinde 1 saatlik gezinti yaklaşık 243 kalori yakmanızı sağlıyor. Markette gezerken tüm besleyici ve sağlıklı gıdaları da tanıyabilirsiniz.

2. Dişlerinizi fırçalayın: Birçok dişhekimi günde iki kez en az 2 dakika süreyle dişlerinizi fırçalamanızı öneriyor. Bu süre içinde sadece 5,7 kalori yakabilirsiniz.

3. Etrafı parlatın: Masalarınızı, raflarınızı ve biblolarınızın tozunu 30 dakika alarak yaklaşık 80 kalori yakarsınız.

4. Ütü yapın: Yaklaşık yarım saatlik bir ütü 76,5 kalori yakmanızı sağlayacak.

5. Evinizi boyayın: Evinizin boyanmaya ihtiyacı var, ancak sizin içinizden gelmiyor mu? 3 saatlik ev boyamanın bin 26 kalori yakacağını bilmek size yardımcı olur mu? Ve bunun ikinci kat boyası bir beden küçülmenizi sağlar.

6. Çamaşır katlayın: Çamaşırlarınızı yıkayıp, kuruttuktan sonra onları yarım saatlik katlama süresi sizden 72 kaloriyi alıp götürecek.

7. Evinizi güzelce temizleyin: Evde biriken çöplerinizden kurtulurken ve evinizi iyice temizlerken 4 saatlik sıkı bir çalışmada tam bin 800 kalori yakabilirsiniz.

8. Yer silin: Yere dökülen süt ya da başka bir şeyi dert etmeyin. Yere dökülen bir şeyi silmek sizden 153 kalori çalacaktır.

9. Çimlerinizi biçin: 1 saat boyunca çimlerinizi biçerek 324 kalori verebilirsiniz. Ancak çim biçme makinesine oturarak ya da makineyi sürerek bu işi yapmanız sayılmıyor. Makineyi itmeniz gerekiyor.

10. Yemek hazırlayın: Akşam yemeğini hazırlamak için geçirdiğiniz 30 dakikalık sürede 74 kalori yakacaksınız. Ancak yemekte bu kalorileri geri almamak için, yüksek kalorili, yağlı yemekler yerine sağlıklı olan meyve ve sebzeleri tercih edin.

11. Eşyalarınız yerlerini değiştirin: Hep aynı düzende oturmaktan sıkıldınız mı? 1 saatlik bir eşya taşımanın bedeli 504 kalori.

12. Kar küreyin: Ilık iklimde yaşıyorsanız şansınız yok, ancak karlı bir şehirdeyseniz yarım saat kar küreyerek 202,5 kalori yakabilirsiniz.

13. Halılarınızı elektrikli süpürgeyle süpürün: 20 dakikalık bir süpürge işi yaklaşık 56 kalorinin yanmasını sağlıyor.

14. Arabanızı yıkayın: Arabanızı 20 dakika yıkayarak 102 kaloriden kurtulabilirsiniz.

15. Koyun yerine kalorilerinizi sayın: Hatta uyurken bile kalorilerinizi sayabilir ve 8 saatlik güzel bir uyku ile 360 kalorinize elveda diyebilirsiniz.

16. Bahçenizi güzelleştirin: 2 saatlik bahçe işi 648 kaloriden fazlasını yakmanızı sağlıyor. Aynı zamanda bahçenizi kazarken sağlıklı sebze ve meyveler yetiştirebilirsiniz.

17. Formda olmak için tıklayın: Hatta televizyon izlemek bile bir şeydir. Televizyon önünde 1 saat geçirerek 72 kalori yakabilirsiniz. Tabi ki, aynı anda toz alırsanız…

]]> http://www.sedasayan.net/ev-isi-yaparak-kilolarinizdan-kurtulabilirsiniz.html/feed 0