Anne adayları, çiğ süt ürünlerine dikkat!

Anne adayları genel olarak nasıl beslenmeleri gerektiğini bilir. Ancak uygulamada gebelikten kaynaklanan bazı sıkıntılar yaşarlar.

Kimileri beslenmek için gebelikten kaynaklanan bütün sıkıntıların geçmesini bekliyor. Bu süre zarfında bebek yeteri kadar beslenemiyor. Gebelikte beslenmeyi olumsuz yönde etkileyen en önemli sebep bulantı-kusma, kabızlık ve mide ekşimesidir. Genellikle ilk 3 ayda görülen bu problemler, bazı gebeliklerde daha da uzun sürebiliyor.
Devamını Oku …

Bilim Adamlarından açıklama :Hamileler ve küçük çocuklar katkı maddeli gıdalardan uzak durmalı

Paketlenmiş karışımlar ile evde 5 dakika kaynatılarak yapılan çorbanın kolay hazırlanması birçok kişiye cazip geliyor.

Çalışan kadınlar, bebeği olanlar, bekâr yaşayanlar veya öğrenciler için küçük bir çorba paketi kurtarıcı olabiliyor çoğu kez. Koruyucu katkı maddesi içermediği için tamamen sağlıklı bir ürünmüş gibi görünse de, sağlık ve beslenme uzmanları hazır çorbalara temkinli yaklaşıyor. Çünkü karışımların içeriğinde aroma artırıcı olarak dünya çapında zararlı olup olmadığı tartışılmaya devam edilen ‘Mono Sodyum Glutamat’ (MSG) adlı katkı maddesi bulunuyor.
Devamını Oku …

Midenizde sürekli yanma mı var ?

Özel Kadıköy Florence Nightingale Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Berrin Yavuz, İç hastalıkları ile ilgili sorularınızı yanıtlıyor.

Midemde sürekli yanma var.ve ağzıma su geliyor midemden doktora gittim reflü var dedi ilaç kullandım helipak,pulcet,vb geçmedi acaba çok mu ilerledi ameliyat mı olmam lazım …tşklr

Reflünün tanısı endoskopi ile konmalı.İlerleyip ilerlemediği ve tedavi yolu ancak bu şekilde netleşir. yemek borusunun ülser ve kansere dönüşen lezyonlarının sebebi sürekli reflüdür.size önerim endoskopi yaptırmanız..
Devamını Oku …

Ev işi yaparak kilolarınızdan kurtulabilirsiniz

Kilo vermek için aldığınız kaloriden daha fazlasını yakmanız gerekiyor. Artık vaktinizi spor salonlarında geçirmenize gerek yok. Howstuffworks.com sitesinde yer alan habere göre, ev işi yaparak kalorilerinizden kurtulabileceğiniz belirtiliyor. (Kaloriler yaklaşık 70 kilo ağırlığındaki kişiler için geçerli. Kilosu daha fazla olanların daha çok kalori yakmaları gerekiyor) İşte kalorileri eriten aktiviteler:

1.Alışveriş yaparken yorulun: Alışveriş arabasını itmek ve market içinde 1 saatlik gezinti yaklaşık 243 kalori yakmanızı sağlıyor. Markette gezerken tüm besleyici ve sağlıklı gıdaları da tanıyabilirsiniz.
Devamını Oku …