<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?> <rss
version="2.0"
xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
><channel><title>Seda Sayan &#187; Güzellik</title> <atom:link href="http://www.sedasayan.net/marketing/kadinca/guzellik/feed" rel="self" type="application/rss+xml" /><link>http://www.sedasayan.net</link> <description></description> <lastBuildDate>Sat, 31 Jul 2010 14:53:18 +0000</lastBuildDate> <generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator> <language>en</language> <sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod> <sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency> <item><title>Yıpranmış saçlarınızı nasıl onarabilirsiniz?</title><link>http://www.sedasayan.net/yipranmis-saclarinizi-nasil-onarabilirsiniz.html</link> <comments>http://www.sedasayan.net/yipranmis-saclarinizi-nasil-onarabilirsiniz.html#comments</comments> <pubDate>Wed, 30 Jun 2010 07:39:41 +0000</pubDate> <dc:creator>Yunus</dc:creator> <category><![CDATA[Güzellik]]></category> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <category><![CDATA[saç bakım]]></category> <category><![CDATA[saç bakımı nasıl yapılmalıdır]]></category> <category><![CDATA[saçın yıpranmasını engelleme]]></category> <category><![CDATA[saçlara bakım uygulama]]></category> <category><![CDATA[yıpranmış saçlar]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sedasayan.net/?p=1780</guid> <description><![CDATA[Saçlarınız yıprandığında cansızlaşır, kırılır ve kontrolden çıkar. Saçların yıpranmasına yol açan nedenlerin başında boya ve kalıcı kimyasallar, yetersiz beslenme veya saç kurutma makinelerinin yüksek ısısı geliyor.
Peki, saçınızı kestirmeden yıpranmış saçınızı tamir edebileceğinizi biliyor musunuz?
Ehow.com isimli internet sitesinde yer alan habere göre, bu adımları izlerseniz, saçınızın yeniden parlamasını, güçlenmesini sağlayabilirsiniz.
1. Saçlarınızı onarmaya yardım etmek için bir [...]]]></description> <content:encoded><![CDATA[<div
class="mceTemp"><dl
class="wp-caption alignleft" style="width: 160px;"><dt
class="wp-caption-dt"><img
src="http://medya.zaman.com.tr/2010/06/30/sac.jpg" alt="" width="150" height="130" /></dt></dl></div><p>Saçlarınız yıprandığında cansızlaşır, kırılır ve kontrolden çıkar. Saçların yıpranmasına yol açan nedenlerin başında boya ve kalıcı kimyasallar, yetersiz beslenme veya saç kurutma makinelerinin yüksek ısısı geliyor.</p><p>Peki, saçınızı kestirmeden yıpranmış saçınızı tamir edebileceğinizi biliyor musunuz?</p><p>Ehow.com isimli internet sitesinde yer alan habere göre, bu adımları izlerseniz, saçınızın yeniden parlamasını, güçlenmesini sağlayabilirsiniz.</p><p>1. Saçlarınızı onarmaya yardım etmek için bir ay boyunca haftada bir kez yumurta-zeytinyağı karışımını kullanabilirsiniz. Bir seferlik uygulama hazırlamak için, bir yumurta sarısı ile 2 çorba kaşığı zeytinyağını bir kâsenin içinde çırpın. Saçınızın özellikle dip kısımlarına uygulayın. Birkaç dakika bekledikten sonra durulayın ve şampuanla yıkayın.</p><p><span
id="more-1780"></span></p><p>2. Saçlarınız için eczanelerde satılan ya da evde hazırlayabileceğiniz E vitamini tedavisi uygulayın. Evde hazırlamak için en sevdiğiniz şampuanınızın içine 5-6 tane E vitamini kapsülü kırın. E vitamini saçlarınızın sağlıklı, parlak ve yumuşak görünmesini sağlayacak.</p><p>3. Saçınızı düzenli olarak ayda bir kez kestirin. Böylece yıpranmış saçlarınızdan kurtulacak ve saçlarınızın daha hızlı uzamasına yardım edeceksiniz.</p><p>4. Saç kurutma makinesi kullandığınızda düşük ısı ya da soğuk ayarını kullanın. Saçlarınızı düzleştireceğiniz zaman da en düşük ısı ayarını seçin.</p><p>5. Saçlarınızı daha az sıklıkta şampuanlayın ve krem sürün. Haftada 2 veya 3 kez saçlarınızı yıkarsanız ve kremlerseniz saçlarınızın aşırı kurumasını ve yıpranmasını engellersiniz.</p><p>6. Havuza ve denize girdikten sonra mümkün olduğunca çabuk saçınızı durulayın ve şampuanlayın. Deniz ve havuz suyu saçlarınızın daha fazla yıpranmasına yol açar.</p><p>7. Sabırlı olun. Yıpranmış saçlarınızın yerine yeni saçların çıkması aylar sürebilir.</p> ]]></content:encoded> <wfw:commentRss>http://www.sedasayan.net/yipranmis-saclarinizi-nasil-onarabilirsiniz.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Diş beyazlatma yöntemleri</title><link>http://www.sedasayan.net/dis-beyazlatma-yontemleri.html</link> <comments>http://www.sedasayan.net/dis-beyazlatma-yontemleri.html#comments</comments> <pubDate>Sat, 29 May 2010 00:27:59 +0000</pubDate> <dc:creator>Yunus</dc:creator> <category><![CDATA[Güzellik]]></category> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <category><![CDATA[diş beyazlatma]]></category> <category><![CDATA[diş beyazlatma yöntemleri]]></category> <category><![CDATA[diş beyazlığı nasıl yapılır]]></category> <category><![CDATA[dişler nasıl beyazlar]]></category> <category><![CDATA[dişleri nasıl beyazlatırım]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sedasayan.net/?p=1764</guid> <description><![CDATA[Sigara, kahve, çürükler ve ilaçlar dişlerinizde lekelere yol açabiliyor. sararan dişlerinizin tedavisi lekenin büyüklüğüne bağlı olarak değişiyor.
İşte dişlerimizi sağlıklı bir şekilde beyazlatmak için önerilen 5 yöntem&#8230;
1.Lekeleri azaltmak ya da önlemek için dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın ve diş ipi kullanın.
2.Beyazlatıcı içeren diş macunlarını deneyin. Reklamlarda sık sık gösterilen dişmacunlarının hepsi dişlerinizi kısmen beyazlatıyor ve tam bir [...]]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p><img
class="alignleft" title="Beyaz dişler" src="http://medya.zaman.com.tr/2010/05/29/dis.jpg" alt="" width="171" height="137" />Sigara, kahve, çürükler ve ilaçlar dişlerinizde lekelere yol açabiliyor. sararan dişlerinizin tedavisi lekenin büyüklüğüne bağlı olarak değişiyor.</p><p>İşte dişlerimizi sağlıklı bir şekilde beyazlatmak için önerilen 5 yöntem&#8230;</p><p>1.Lekeleri azaltmak ya da önlemek için dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın ve diş ipi kullanın.</p><p>2.Beyazlatıcı içeren diş macunlarını deneyin. Reklamlarda sık sık gösterilen dişmacunlarının hepsi dişlerinizi kısmen beyazlatıyor ve tam bir tedavi sağlamıyor. Diş macununuzun dişleri beyazlattığına dair klinik olarak test edilip edilmediğine dikkat edin.</p><p><span
id="more-1764"></span>Çok az beyazlatıcı dişmacunu bu tür testlerden geçiyor. Beyazlatıcı olduğu iddia edilen bu macunlar dişlerinizi aşındırabilir, dişlerinize zarar verebilir ya da dişlerinizi hassaslaştırabilir.</p><p>3.Yiyeceklerin ya da sigaranın yol açtığı lekeleri yok etmek için düzenli olarak diş doktorunuzda diş temizliği yaptırın.</p><p>4.Evde ya da dişhekimine giderek dişlerinizi beyazlatabilirsiniz. Diş hekiminin muayenehanesinde uygulanan ışıklı beyazlatma işlemi ekonomik ve hızlı bir sonuç verir ve dişleri önemli ölçüde beyazlatıyor. Ancak, bu işlemi her yıl sürekli yaptırmanız gerekiyor. Evde beyazlatma için diş hekiminiz tarafından hazırlanan özel ağız plakları da kullanılıyor. Genellikle iki hafta boyunca günde birkaç saat veya gece boyunca plak takılıyor. Dişlerinizde yeni lekelenme oluştuğunu fark ederseniz, lekeleri çıkarmak için bir veya iki gece boyunca ağız plağını beyazlatıcı jel sürerek takmanız gerekiyor.</p><p>5.Ayrıca dişlerinizi bembeyaz göstermek için porselenden imal edilen kaplama yaptırabilirsiniz. Dişin ön yüzü ile kaplamanın iç yüzü özel bir rezinle (yapıştırıcı bir ara madde) yapıştırılır. Bunlarla dişleriniz parlak görünüyor. Ancak, bu uygulama diğer yöntemlere göre bir hayli pahalı.</p> ]]></content:encoded> <wfw:commentRss>http://www.sedasayan.net/dis-beyazlatma-yontemleri.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>1</slash:comments> </item> <item><title>Acai üzümü ile kilolarınızın önüne geçin!</title><link>http://www.sedasayan.net/acai-uzumu-ile-kilolarinizin-onune-gecin.html</link> <comments>http://www.sedasayan.net/acai-uzumu-ile-kilolarinizin-onune-gecin.html#comments</comments> <pubDate>Mon, 29 Mar 2010 19:10:02 +0000</pubDate> <dc:creator>Sorcerer</dc:creator> <category><![CDATA[Diyet]]></category> <category><![CDATA[Güzellik]]></category> <category><![CDATA[Kadınca]]></category> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <category><![CDATA[acai üzüm]]></category> <category><![CDATA[acai üzümü]]></category> <category><![CDATA[acai üzümü faydaları]]></category> <category><![CDATA[acai üzümü fidanı]]></category> <category><![CDATA[acai üzümü nedir]]></category> <category><![CDATA[acai üzümü nerede satılır]]></category> <category><![CDATA[acai üzümü satın al]]></category> <category><![CDATA[acai üzümü zararları]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sedasayan.net/?p=1699</guid> <description><![CDATA[ Vücut için oldukça gerekli besinler içeren Acai üzümü, tüm dünya tarafından bilinen ve kitapları milyonlar satan Profesör Dr. Mehmet Öz tarafından birçok uluslararası platformda dile getirilmiş ve Amerika&#8217;da en çok satanlar listesinde yer alan kitabında  Acai meyvesi hak ettiği yeri almıştır.
Zengin besin kaynağı sayesinde uzun süre tokluk hissi doğuran ve hücreler için mükemmel [...]]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p><img
class="alignleft size-thumbnail wp-image-1700" title="b8" src="http://www.sedasayan.net/wp-content/uploads/b8-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /> Vücut için oldukça gerekli besinler içeren Acai üzümü, tüm dünya tarafından bilinen ve kitapları milyonlar satan Profesör Dr. Mehmet Öz tarafından birçok uluslararası platformda dile getirilmiş ve Amerika&#8217;da en çok satanlar listesinde yer alan kitabında  Acai meyvesi hak ettiği yeri almıştır.</p><p>Zengin besin kaynağı sayesinde uzun süre tokluk hissi doğuran ve hücreler için mükemmel bir antioksidan özellik taşıyan Acai meyvesi, Santevit Acai Berry içeriğinde zayıflatıcı etkileriyle bilinen yeşil çay, krom gibi bitki ve minerallerle bir araya getirildi.</p><p>Avrupa&#8217;da zayıflamak isteyen milyonların en büyük yardımcısı olan ve Hollywood yıldızlarının gizli formülü olarak adlandırılan Acai ile zayıflamak düşündüğünüzden çok daha kolay olacak&#8230;</p><p><span
id="more-1699"></span></p><table><tbody><tr><td> <script type="text/javascript">google_ad_client = "pub-2295579041937158";
/* 250x250, oluşturulma 24.05.2010 */
google_ad_slot = "3413262440";
google_ad_width = 250;
google_ad_height = 250;</script><br
/> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"></script> </td><td> <script type="text/javascript">google_ad_client = "pub-2295579041937158";
/* 250x250, oluşturulma 24.05.2010 */
google_ad_slot = "3413262440";
google_ad_width = 250;
google_ad_height = 250;</script><br
/> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"></script> </td></tr></tbody></table><p>Dünya genelinde birçok besin uzmanı tarafından kaleme alınan ve 1 Numaralı Süper Meyve olarak adlandırılan Acai üzümü, zayıflama sürecinde vücut direncini artırıcı ve bağışıklık sistemini güçlendirici etkisiyle artık kalıcı kilolarınızdan kurtulmak için Santevit Acai Berry’de, hem de geliştirilmiş etkisiyle.</p><p>Sanılanların aksine zayıflamak ve daha sağlıklı bir vücuda sahip olmak için yorulmanıza ya da zorluklar içerisinde boğulmanıza gerek yok, birçok besin uzmanı tarafından uluslararası platformlarda da dile getirilen  Acai meyvesini içeren Santevit Acai Berry ile bir an önce tanışmalısınız.</p><table><tbody><tr><td> <script type="text/javascript">google_ad_client = "pub-2295579041937158";
/* 120x90, oluşturulma 22.07.2010 */
google_ad_slot = "5709637936";
google_ad_width = 120;
google_ad_height = 90;</script><br
/> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"></script></p></td><td> <script type="text/javascript">google_ad_client = "pub-2295579041937158";
/* 120x90, oluşturulma 22.07.2010 */
google_ad_slot = "5709637936";
google_ad_width = 120;
google_ad_height = 90;</script><br
/> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"></script></p></td></tr></tbody></table><p>Artık mucize çözüm Santevit Acai Berry ile çok daha rahat bir şekilde kilo verebilecek ve cilt güzelliğinizi sağlayabileceksiniz&#8230;<br
/> Besin uzmanları tarafından da önerilen ve gün içerisinde daha zinde bir vücuda sahip olmak için ihtiyaç duyacağınız Santevit Acai Berry ile artık gereksiz zayıflama yöntemlerinden kurtulacaksınız&#8230;</p><h1><a
title="acai uzumu" href="http://www.acaiuzumu.com/" target="_blank">ACAİ ÜZÜMÜ SİPARİŞİ VERMEK İÇİN TIKLAYIN</a></h1><p><a
title="Acai Üzümü" href="http://www.acaiuzum.com">Acai Üzümü</a></p><p><a
title="Acai Üzümü" href="http://www.acaiuzum.net">Acai Üzümü</a></p><p><a
title="Acai Üzümü" href="http://www.acai-uzumu.com">Acai Üzümü</a></p><p><a
title="Acai Üzümü" href="http://www.acai-uzumu.net">Acai Üzümü</a></p> ]]></content:encoded> <wfw:commentRss>http://www.sedasayan.net/acai-uzumu-ile-kilolarinizin-onune-gecin.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>2</slash:comments> </item> <item><title>Protez tırnak hakkında bilmedikleriniz!</title><link>http://www.sedasayan.net/protez-tirnak-hakkinda-bilmedikleriniz.html</link> <comments>http://www.sedasayan.net/protez-tirnak-hakkinda-bilmedikleriniz.html#comments</comments> <pubDate>Mon, 29 Mar 2010 18:29:24 +0000</pubDate> <dc:creator>Sorcerer</dc:creator> <category><![CDATA[Güzellik]]></category> <category><![CDATA[Kadınca]]></category> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <category><![CDATA[protez]]></category> <category><![CDATA[protez tırnak]]></category> <category><![CDATA[protez tırnak nedir]]></category> <category><![CDATA[protez tırnak zararları]]></category> <category><![CDATA[tırnak]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sedasayan.net/?p=1695</guid> <description><![CDATA[Tırnaklarım uzamıyor, ben de gösterişli ellere sahip olmak istiyorum’ diye isyan edenlerdenseniz, imdadınıza protez tırnak uygulaması yetişiyor.
Protez tırnak, 1950’lerden beri uygulanıyor olsa da, ülkemizde popüleritesi yeni oluşmuş durumda. Belki inanamayacaksınız ama Avrupa’da 8 kadından 6&#8217;sı, ABD&#8217;de de 7 kadından 4&#8242;ü protez tırnaklı.
Protez tırnak;
• Tırnak yeme alışkanlığı olan ve bu problemden kurtulamayan kişiler
• Elleriyle çok fazla [...]]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p><img
class="alignleft" title="protez tırnak" src="http://www.ekolay.net/kadin/images/protez-tirnak_200.jpg" alt="" width="145" height="109" />Tırnaklarım uzamıyor, ben de gösterişli ellere sahip olmak istiyorum’ diye isyan edenlerdenseniz, imdadınıza protez tırnak uygulaması yetişiyor.</p><p>Protez tırnak, 1950’lerden beri uygulanıyor olsa da, ülkemizde popüleritesi yeni oluşmuş durumda. Belki inanamayacaksınız ama Avrupa’da 8 kadından 6&#8217;sı, ABD&#8217;de de 7 kadından 4&#8242;ü protez tırnaklı.</p><p>Protez tırnak;</p><p>• Tırnak yeme alışkanlığı olan ve bu problemden kurtulamayan kişiler<br
/> • Elleriyle çok fazla iş yapan kişiler (ev hanımları, kuaförler…vb işlerde çalışanlar)</p><p><span
id="more-1695"></span></p><table><tr><td><script type="text/javascript">google_ad_client = "pub-2087985575086194";
/* 250x250, oluşturulma 25.02.2009 */
google_ad_slot = "6016136095";
google_ad_width = 250;
google_ad_height = 250;</script><br
/> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script></td><td><script type="text/javascript">google_ad_client = "pub-2087985575086194";
/* 250x250, oluşturulma 25.02.2009 */
google_ad_slot = "6016136095";
google_ad_width = 250;
google_ad_height = 250;</script><br
/> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script></td></tr></table><p>• Tırnak yapısı hassas ve sürekli kırılma, çatlama, yüzeyi pürüzlü tırnak problemi yaşayanlar<br
/> • Çok sık oje değiştirmesi gereken sahne ve televizyon sanatçıları<br
/> • Sık sık manikür yaptırmak istemeyenler ve yoğun iş temposunda çalışan bayanlar<br
/> • Her zaman bakımlı ve şık tırnaklarla dolaşmak isteyen tüm bayanlar<br
/> • Tırnakları sürekli yanlış oje kullanmaktan sararan kişiler<br
/> • Tırnaklarını istediği gibi uzatmak isteyen bayanlar için eşsiz bir uygulamadır.<br
/> <img
src="http://www.sedasayan.net/wp-content/plugins/flash-video-player/default_video_player.gif" /><br
/> kaynak: ekolay</p> ]]></content:encoded> <wfw:commentRss>http://www.sedasayan.net/protez-tirnak-hakkinda-bilmedikleriniz.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>3</slash:comments> </item> <item><title>Evde kilo vermek için neler yapılmalı ?</title><link>http://www.sedasayan.net/evde-kilo-vermek-icin-neler-yapilmali.html</link> <comments>http://www.sedasayan.net/evde-kilo-vermek-icin-neler-yapilmali.html#comments</comments> <pubDate>Sun, 14 Mar 2010 00:48:00 +0000</pubDate> <dc:creator>Sorcerer</dc:creator> <category><![CDATA[Diyet]]></category> <category><![CDATA[Güzellik]]></category> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <category><![CDATA[evde diyet]]></category> <category><![CDATA[evde kendi başıma kilo vermek istiyorum]]></category> <category><![CDATA[evde kilo ver]]></category> <category><![CDATA[evde kilo vermek]]></category> <category><![CDATA[evde zayıflamak]]></category> <category><![CDATA[evde zayıflamak istiyorum]]></category> <category><![CDATA[kendi başına kilo verme]]></category> <category><![CDATA[zayıflama formülleri]]></category> <category><![CDATA[zayıflamak için neler yapabilirim]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sedasayan.net/?p=1670</guid> <description><![CDATA[Birçok kişinin önemsemediği ya da vakit ayıramadığı egzersizler, sadece kilolardan korumuyor. Reader&#8217;s Digest dergisindeki habere göre düzenli yapılan egzersiz sonrası günlük yaşantıda daha fazla enerjik olunurken, stres ve sıkıntılar azalıyor.
Bilim adamlarına göre egzersiz sonrası zekâ daha keskin çalışıyor, iyi kolesterol en az yüzde 20 yükseliyor.
1. Daha fazla enerji: Egzersiz, insanı daha fazla enerjik hissettirir. New [...]]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p><a
href="http://www.sedasayan.net/wp-content/uploads/zayıflamak.jpg"></a><a
href="http://www.sedasayan.net/wp-content/uploads/zayıflamak.jpg"><img
class="alignleft size-thumbnail wp-image-1671" title="zayıflamak" src="http://www.sedasayan.net/wp-content/uploads/zayıflamak-150x150.jpg" alt="" width="132" height="132" /></a>Birçok kişinin önemsemediği ya da vakit ayıramadığı egzersizler, sadece kilolardan korumuyor. Reader&#8217;s Digest dergisindeki habere göre düzenli yapılan egzersiz sonrası günlük yaşantıda daha fazla enerjik olunurken, stres ve sıkıntılar azalıyor.</p><p>Bilim adamlarına göre egzersiz sonrası zekâ daha keskin çalışıyor, iyi kolesterol en az yüzde 20 yükseliyor.</p><p>1. Daha fazla enerji: Egzersiz, insanı daha fazla enerjik hissettirir. New Orleans Üniversitesi&#8217;nden bilim adamları, 50 dakikalık aerobik egzersizi öncesinde ve sonrasında42 katılımcıdan ruh durumlarını değerlendirmelerini istedi. Katılımcıların çoğu, biraz ter attıktan sonra kendilerini daha az sinirli ve yorgun hissettiklerini söyledi.</p><p><span
id="more-1670"></span></p><table><tr><td><script type="text/javascript">google_ad_client = "pub-2087985575086194";
/* 250x250, oluşturulma 25.02.2009 */
google_ad_slot = "6016136095";
google_ad_width = 250;
google_ad_height = 250;</script><br
/> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script></td><td><script type="text/javascript">google_ad_client = "pub-2087985575086194";
/* 250x250, oluşturulma 25.02.2009 */
google_ad_slot = "6016136095";
google_ad_width = 250;
google_ad_height = 250;</script><br
/> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script></td></tr></table><p>1997 yılındaki bir çalışmada, araştırmacılar 10 dakikalık tempolu yürüyüşün insanlara şekerleme yemekten daha fazla enerji verdiğini buldular. Peki, bu nasıl olabilir? Egzersiz, enerjinizi artıran hormonu yükseltiyor. Böylece kendinizi daha enerjik hissediyorsunuz.</p><p>2. Daha az stres: Basit bir antrenman bile stresinizi ve sıkıntınızı hafifletebiliyor. Indiana Üniversitesi&#8217;nde yapılan deneyde, araştırmacılar 20 dakikalık egzersiz öncesinde ve sonrasında 15 katılımcının üzüntü seviyesini ölçmek için psikolojik testler kullandılar. Katılımcıların hepsi egzersizden 1 ya da 2 saat sonrasına kadar daha az üzüntü hissettiklerini bildirdiler. Egzersiz, serotonin gibi pozitif ruh haliyle ilişkili beyin kimyasallarının akışını hızlandırıyor. Ayrıca, egzersiz iç vücut sıcaklığını da artırıyor ve gevşeme sağlıyor.</p><table><tr><td><script type="text/javascript">google_ad_client = "pub-2087985575086194";
/* 120x90, oluşturulma 10.03.2009 */
google_ad_slot = "1081805972";
google_ad_width = 120;
google_ad_height = 90;</script><br
/> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"></script></td><td><script type="text/javascript">google_ad_client = "pub-2087985575086194";
/* 120x90, oluşturulma 10.03.2009 */
google_ad_slot = "1081805972";
google_ad_width = 120;
google_ad_height = 90;</script><br
/> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"></script></td></tr></table><p>3. Daha keskin zekâ: İngiltere&#8217;nin Middlesex Üniversitesi&#8217;nde görevli bilim adamları, 63 kişilik grupta yeni fikirler geliştirme yeteneklerini test ettiler. Bu testler aerobik egzersizi yaptıktan ve video izledikten sonra yapıldı. Egzersizden sonra, deneydeki katılımcılar yeni fikir geliştirme konusunda daha pozitiftiler ve daha fazla puan kazandılar.</p><p>4. Daha sağlıklı damarlar: Fiziksel aktivite iyi kolesterolü en az yüzde 20 oranında yükseltiyor. İyi kolesterol, vücudun damarları tıkayan kötü kolesterolden kurtulmasına yardım ediyor. Çalışmalar, Yüksek Yoğunluklu Lipo-proteinlerin (HDL) damarlarda biriken kolesterolü topladığını ve zarar veremeyecekleri bir yere götürdüğünü gösteriyor. Egzersizin, damarlara diğer faydası, trigliserid olarak isimlendirilen kandaki yağ parçacıklarının seviyesi yüzde 40 oranında düşürmesidir. Egzersiz trigliseridleri yağ asitlerine çeviriyor. Egzersiz yaptığınızda, depolanan yağları yakıyorsunuz. Böylece hem kilo veriyorsunuz, hem de kandaki trigliserid seviyesini düşürüyorsunuz. Trigliserid seviyesinin düşmesi kalp hastalığı riskinin azalması anlamına geliyor.</p><p>5. Daha iyi savunma: Egzersize başladığınız anda, kalbiniz hızlı çarpmaya başlıyor ve kan basıncınız dalgalanıyor. Çalışmalar, egzersiz yapan insanların yüzde 40-50 daha az hastalandıklarını gösteriyor.</p><p>Kaynak : Zaman Gazetesi</p> ]]></content:encoded> <wfw:commentRss>http://www.sedasayan.net/evde-kilo-vermek-icin-neler-yapilmali.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>İyi ve sağlıklı kahvaltı için doktorlardan 20 öneri</title><link>http://www.sedasayan.net/iyi-ve-saglikli-kahvalti-icin-doktorlardan-20-oneri.html</link> <comments>http://www.sedasayan.net/iyi-ve-saglikli-kahvalti-icin-doktorlardan-20-oneri.html#comments</comments> <pubDate>Fri, 26 Feb 2010 00:53:27 +0000</pubDate> <dc:creator>Sorcerer</dc:creator> <category><![CDATA[Diyet]]></category> <category><![CDATA[Güzellik]]></category> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <category><![CDATA[kahvaltı yapmak]]></category> <category><![CDATA[kahvaltıda neler yenmeli]]></category> <category><![CDATA[kahvaltının vücuda faydaları]]></category> <category><![CDATA[sabah kahvaltısı nasıl yapılmalı]]></category> <category><![CDATA[sabah kahvaltısının önemi]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sedasayan.net/?p=1643</guid> <description><![CDATA[Kahvaltı sadece 8 saatlik bir uykudan sonra yediğimiz ilk öğün değil. Araştırmalar, kahvaltının son derece önemli ve kahvaltıda yediklerinizin günün kalan kısmında yiyecekleriniz üzerinde etkili olduğunu gösteriyor.
Uzmanlar, kahvaltı yapanların obez ve şeker hastası olma ihtimalinin azaldığını belirtiyor. Onlara göre, her gün mutlaka kahvaltı yapılmalı. Buradaki en önemli nokta kahvaltıda ne yediğiniz. Enerji veren, vücudu güçlendiren, [...]]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p><img
class="alignleft" title="Kahvaltı" src="http://medya.zaman.com.tr/2010/02/26/kahvalti.jpg" alt="" width="135" height="108" />Kahvaltı sadece 8 saatlik bir uykudan sonra yediğimiz ilk öğün değil. Araştırmalar, kahvaltının son derece önemli ve kahvaltıda yediklerinizin günün kalan kısmında yiyecekleriniz üzerinde etkili olduğunu gösteriyor.</p><p>Uzmanlar, kahvaltı yapanların obez ve şeker hastası olma ihtimalinin azaldığını belirtiyor. Onlara göre, her gün mutlaka kahvaltı yapılmalı. Buradaki en önemli nokta kahvaltıda ne yediğiniz. Enerji veren, vücudu güçlendiren, zindelik veren yiyecekler seçilmeli. Kahvaltıda yeşil çay içmek kilo verilmesine yardımcı oluyor. Reader&#8217;s Digest dergisinde yer alan habere göre, işte iyi bir kahvaltının püf noktaları&#8230;</p><p><span
id="more-1643"></span></p><table><tr><td><script type="text/javascript">google_ad_client = "pub-2087985575086194";
/* 250x250, oluşturulma 25.02.2009 */
google_ad_slot = "6016136095";
google_ad_width = 250;
google_ad_height = 250;</script><br
/> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script></td><td><script type="text/javascript">google_ad_client = "pub-2087985575086194";
/* 250x250, oluşturulma 25.02.2009 */
google_ad_slot = "6016136095";
google_ad_width = 250;
google_ad_height = 250;</script><br
/> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script></td></tr></table><p>İyi bir kahvaltının püf noktaları</p><p>1- Porsiyonlarda kararlı olun. Birçok insan mükemmel bir kahvaltının 3 bileşeni olduğuna inanıyor: Tam tahıllı karbonhidrat, süt ürünü ya da yüksek kalsiyumlu yiyecek ve bir porsiyon meyve. Bunların hepsi, vücudunuzda ortalama 300 kalori ekliyor. Fazla proteinli gıda olarak da yumurta yiyebilirsiniz. İşte birkaç öneri:</p><table><tr><td><script type="text/javascript">google_ad_client = "pub-2087985575086194";
/* 120x90, oluşturulma 10.03.2009 */
google_ad_slot = "1081805972";
google_ad_width = 120;
google_ad_height = 90;</script><br
/> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"></script></td><td><script type="text/javascript">google_ad_client = "pub-2087985575086194";
/* 120x90, oluşturulma 10.03.2009 */
google_ad_slot = "1081805972";
google_ad_width = 120;
google_ad_height = 90;</script><br
/> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"></script></td></tr></table><p>Bir kase lifli, multi tahıl gevreği, bir avuç çilek ve az yağlı süt.</p><p>Bir granola barı, bir elma ve bir bardak soğuk süt.</p><p>İçine taze meyve eklenmiş bir kase yağsız yoğurt, bir dilim tam tahıllı ekmekten tost.</p><p>Yağda pişmiş yumurta, taze meyve salatası, bir fincan az yağlı süt, ince bir dilim tahıllı ekmek.</p><p>2- Bir kase tatlandırılmış kahverengi pirinci deneyin. Hazır kahvaltı gevreklerini bir kenara bırakın. Kahverengi pirinç iyi bir lif kaynağı olmanın yanında enerji sağlayan B vitaminiyle doludur. Pirinci akşamdan pişirin, sabah bir kaseye alın, içine bir yemek kaşığı bal, bir avuç dolusu kuru üzüm, küçük doğranmış bir elma ekleyin ve üzerine de çok az tarçın serpin.</p><p>3-Bir fincan dolusu meyveli içecek hazırlayın. Bir kase çileği ve bir muzu mikserde çırpın, içine biraz buz ekleyin. Böylece, kendinize antioksidanlarla dolu sağlıklı bir kahvaltı hazırlamış olursunuz. Bunu bir kase yoğurda ekleyerek kemiklerinizi güçlendirebilirsiniz.</p><p>4- Organik yumurta kullanın. Normal yumurtalardan çok pahalı olmayan organik yumurtalarda Omega 3 yağ asitleri daha fazladır. Bu da depresyon ve damar sertliği riskini azaltır.</p><p>5- Yiyeceklerin üzerine bir çay kaşığı ezilmiş keten tohumu serpin. Tahıl gevreğinizin, yoğurdunuzun, meyveli içeceğinizin ya da yumurtalarınızın üstüne serpebilirsiniz. Keten tohumu da en iyi Omega 3 yağ asitlerindendir.</p><p>6- Katı yağları azaltın. Özellikle marginlerinden uzak durun.</p><p>7- Kahvaltıda öğle yemeğini deneyin. Tereyağı ya da krem peynir yerine, az yağlı mayonezle hazırlanmış 2 yemek kaşığı ton balığı ile tost yapabilirsiniz. Ton balığı iyi bir Omega 3 ve enerji veren protein kaynağıdır. Değişiklik olması için aynı tostu somon balığı ile de hazırlayabilirsiniz.</p><p>8- Kendi granolanızı yapın. Marketlerdeki granolalar şeker ve yağla doludur. Kendi granolanızı yapmak için 2 fincan yulaf ezmesiyle 1 fincan kurumuş meyveyi biraz kahverengi şeker ile karıştırın. 3-5 dakika ılık fırında bekletin ve hava sızdırmaz kapta saklayın.</p><p>9- Lifli gıdaları unutmayın. Her gün 25-30 gram lif tüketilmesi gerektiğini söyleyen uzmanlar, güne bir kase tahıl gevreği ile başlayanların daha fazla lif kalsiyum ve daha az yağ tükettiklerini belirtiyor. Başka bir araştırma da her gün lifli tahıl gevreği tüketenlerin yedikleri yağ miktarının yüzde 10 azaldığını gösteriyor.</p><p>10- Haftada bir kez yarım greyfurt tüketin. Greyfurt, felç riskini önemli ölçüde azaltan folatla dolu. Ancak, sürekli bir ilaç kullanıyorsanız, tedbirli olun. Greyfurt ve suyu ilaçlarla etkileşime giriyor.</p><p>11- Kahvaltınızla birlikte bir fincan yeşil çay için. Kalbi korumasının yanında, kilo vermede de işe yarıyor. Daha çok kalori yakmanızı sağlıyor ve yağ kullanım oranını artırıyor.</p><p>12- Tahıl gevreğinizi soya sütüyle hazırlayın. Soya sütü kalbi korur ve kemikleri güçlendirir.</p><p>13- Vitamin ekleyin. Kahvaltınızla birlikte istediğiniz herhangi bir vitamin takviyesini kullanabilirsiniz. Bu takviyeleri yiyeceklerle birlikte içmek, midenizin bozulma riskini azaltacak ve mineral emilimini artıracaktır.</p><p>14- Beslenme uzmanları, yarım bardak yer fıstığı ezmesini, çeyrek fincan yağsız süt, 3 fincan tahıl gevreği ve 2 yemek kaşığı balı karıştırmanızı ve parça parça poşetlere koyup dondurmanızı istiyor.</p><p>15- Tahıl gevreğine yarım fincan yaban mersini ekleyin. Çalışmalar, yaban mersininin beynin yaşlanmasını yavaşlatan ve hafızayı koruyan değerli antioksidanlarla dolu olduğunu gösteriyor.</p><p>16- Her sabah 3 fincan şeker katılmamış portakal suyu içmelisiniz. C vitamini sadece bağışıklığınızı güçlendirmez, ayrıca kolesterol seviyenizi de düzenler. Eğer 3 fincan sizin için çoksa, bir kase portakal da yiyebilirsiniz.</p><p>17- Haftada 3 kez bir kase dilimlenmiş çilek tüketin (Ya da C vitamini bol bir mevsim mevyeleri). C vitaminiyle dolu olan çileklerin sağlığınıza sayısız yararı var. Bunlardan biri gözlerinizi korumasıdır. 247 kadın üzerinde yapılan araştırma, C vitamini takviyesi alanların katarakta yakalanma ihtimallerinin yüzde 75 azaldığını göstermiş. C vitaminini yediğiniz gıdalarla almak daha iyidir. Ayrıca çilekler antioksidan bakımından zengin, düşük kalorilidir ve düşük glisemik indeks değerine sahiptir.</p><p>18- Kahvaltınızda sabahları kivi bulundurmayı unutmayın. Kivinin erken ölüm riskini yüzde 30 oranında azalttığı belirtiliyor.</p><p>19- Her sabah kahvaltıda en az 5 gram lif tüketmeye çalışın. 5 gram lifi, büyük bir elma, yarım kase bol lifli tahıl gevreği veya yarım kase böğürtlen ya da iki dilim koyu renkli tam tahıllı ekmek ile karşılayabilirsiniz.</p><p>20- Bir kase yoğurtla 30 gram bitter çikolatayı karıştırın. Antioksidanlarla dolu çikolata, kötü kolesterolü azaltırken ve damarlarınızı esnekleştirirken, kalsiyum zengini yoğurt, kilo verme çabalarınıza yardımcı olacaktır.</p><p>Kaynak : Zaman Gazetesi</p> ]]></content:encoded> <wfw:commentRss>http://www.sedasayan.net/iyi-ve-saglikli-kahvalti-icin-doktorlardan-20-oneri.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Para vermeden genç kalmanın yolları</title><link>http://www.sedasayan.net/para-vermeden-genc-kalmanin-yollari.html</link> <comments>http://www.sedasayan.net/para-vermeden-genc-kalmanin-yollari.html#comments</comments> <pubDate>Wed, 20 Jan 2010 00:39:22 +0000</pubDate> <dc:creator>Sorcerer</dc:creator> <category><![CDATA[Diyet]]></category> <category><![CDATA[Güzellik]]></category> <category><![CDATA[Haberler]]></category> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <category><![CDATA[doğal güzellik]]></category> <category><![CDATA[evde bakım]]></category> <category><![CDATA[genç kalmak]]></category> <category><![CDATA[güzel görünmek için neler yapılmalı]]></category> <category><![CDATA[nasıl güzel görünülür]]></category> <category><![CDATA[para vermeden güzel görünmek]]></category> <category><![CDATA[para vermeden güzelleşmek]]></category> <category><![CDATA[uyku güzelliği]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sedasayan.net/?p=1627</guid> <description><![CDATA[Belirli bir yaşın üstündeki kadınlar, gençleşmek için sık sık kremlere, losyonlara bir servet yatırıyorlar.
Peki gençleşmenin para vermeden de olabileceğini biliyor musunuz? Reader&#8217;s Digest dergisinde yer alan haberde, işte genç kalmanın ücretsiz 5 yolu:
1. Egzersiz yapmak gençliğin kaynağıdır. İnsanlar kendilerini, güzel kıyafetlere bakarak, ve egzersiz yaparak zayıf bir vücuda sahip olan insanlara dikkat ederek ve &#8220;Bu [...]]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p><img
class="alignleft" src="http://medya.zaman.com.tr/2010/01/20/su.jpg" alt="" width="151" height="101" />Belirli bir yaşın üstündeki kadınlar, gençleşmek için sık sık kremlere, losyonlara bir servet yatırıyorlar.</p><p>Peki gençleşmenin para vermeden de olabileceğini biliyor musunuz? Reader&#8217;s Digest dergisinde yer alan haberde, işte genç kalmanın ücretsiz 5 yolu:</p><p>1. Egzersiz yapmak gençliğin kaynağıdır. İnsanlar kendilerini, güzel kıyafetlere bakarak, ve egzersiz yaparak zayıf bir vücuda sahip olan insanlara dikkat ederek ve &#8220;Bu kişiler egzersiz yaparak kilo veriyorlar. Onlar yapabiliyorsa, ben neden yapmayayım?&#8221; şeklinde kendilerini motive ederek zayıflayabilirler.</p><p>2. Uyku ücretsizdir, bunun avantajından yararlanın. Uyduğumuz zaman, vücudumuz bizi sağlıklı ve genç tutan hormonlar üretiyor.<br
/> <span
id="more-1627"></span></p><div
class="alignleft"><script type="text/javascript">google_ad_client = "pub-2087985575086194";
/* 250x250, oluşturulma 25.02.2009 */
google_ad_slot = "6016136095";
google_ad_width = 250;
google_ad_height = 250;</script><br
/> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script></div><p>Yeterince uyuyarak bu hormonları bedava kazanırken neden genç kalmak için hormon ilaçlarına para vereceksiniz?</p><p>3. Su için. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, 8&#215;8 (günde 8 bardak, 8 &#8211; 225 gram) efsanesini yalanladılar. Saf ve taze su herkes için iyidir. Kendinizi sınırlandırmayın, şartlandırmayın ve içebildiğiniz kadar bol su için.</p><p>4. Kahkaha atın. Gülmek insanı gençleştirebilir ve kalp hastalığından koruyabilir mi? Maryland Üniversitesi Tıp Okulu&#8217;ndaki araştırmacılara göre, bu doğru. Kardiyologlar tarafından yapılan araştırma, kalp hastalarının günlük yaşam durumlarına karşı daha az gülümsediklerini gösterdi. Araştırmanın lideri Dr. Michael Miller, &#8220;Sağlıklı bir kalp için günde bir kez egzersiz, doğru beslenme ve birkaç kez kahkaha atmak gerekiyor&#8221; dedi.</p><p>5. Tefekkür (meditasyon): Psychosomatic Medicine dergisinde yayınlanan araştırmanın lideri, California Üniversitesi Los Angeles (UCLA)&#8217;da görevli psikolog David Creswell, bilinçli tefekkür (meditasyon) programlarının ruhu ve insan sağlığını iyileştirdiğini söyledi.<br
/> Zaman gazetesi</p> ]]></content:encoded> <wfw:commentRss>http://www.sedasayan.net/para-vermeden-genc-kalmanin-yollari.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Cildinizi nemlendirin!</title><link>http://www.sedasayan.net/cildinizi-nemlendirin.html</link> <comments>http://www.sedasayan.net/cildinizi-nemlendirin.html#comments</comments> <pubDate>Sun, 27 Dec 2009 12:20:49 +0000</pubDate> <dc:creator>Sorcerer</dc:creator> <category><![CDATA[Güzellik]]></category> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <category><![CDATA[cildi nemlendirme yöntemleri]]></category> <category><![CDATA[cildi nemlendirmek]]></category> <category><![CDATA[cildinizi nemlendirim]]></category> <category><![CDATA[cilt]]></category> <category><![CDATA[cilt nasıl nemlenir]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sedasayan.net/?p=1619</guid> <description><![CDATA[Sert geçen kış ayları boyunca cildinizi korumanız çok zordur. Kuru, kaşıntılı ve pul pul olan kollarınız, bacaklarınız ve vücudunuz size oldukça rahatsızlık verir.
Ehow.com isimli sitede yer alan bazı basit adımlarla ve mutfağınızdaki gıdalarla cildinizi kışın sert koşullarından koruyabilirsiniz.
1. Kendinizi serin tutun: Sıcak bir duştan ya da banyodan başka hiçbir şeyin sizi daha hissettirmeyeceği hep söylenir. [...]]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p><img
class="alignleft" title="Cilt" src="http://medya.zaman.com.tr/2009/12/27/cilt.jpg" alt="" width="112" height="93" />Sert geçen kış ayları boyunca cildinizi korumanız çok zordur. Kuru, kaşıntılı ve pul pul olan kollarınız, bacaklarınız ve vücudunuz size oldukça rahatsızlık verir.</p><p>Ehow.com isimli sitede yer alan bazı basit adımlarla ve mutfağınızdaki gıdalarla cildinizi kışın sert koşullarından koruyabilirsiniz.</p><p>1. Kendinizi serin tutun: Sıcak bir duştan ya da banyodan başka hiçbir şeyin sizi daha hissettirmeyeceği hep söylenir. Ancak aşırı sıcak suyun, cildinizin koruyucu nemli tabakasını da soyduğunu aklınızdan çıkarmayın. Bu nedenle ılık su daha faydalı olacaktır. Hatta güçlü sabunlar da cildinizi yıpratabilir. Kış ayları boyunca bebek ürünlerini kullanmaya çalışın.<br
/> <span
id="more-1619"></span></p><p
align="left"><script type="text/javascript">/*<![CDATA[*/// 
 google_ad_client = "pub-2087985575086194"; /* 468x15, oluşturulma 10.03.2009 */ google_ad_slot = "8223481454"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 15;
// ]]&gt;/*]]>*/</script><br
/> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script></p><p>Bebek şampuanları ve temizleyicileri cildiniz için daha hassastır.<br
/> <script type="text/javascript">/*<![CDATA[*/// 
 google_ad_client = "pub-2087985575086194"; /* 336x280, oluşturulma 15.10.2009 */ google_ad_slot = "3211553490"; google_ad_width = 336; google_ad_height = 280;
// ]]&gt;/*]]>*/</script><br
/> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script><br
/> 2. Ölü derilerinizi soyun: Pul pul olan ölü cilt hücreleri, nemin cildin içine işlemesini önlüyor. Cildinizi soymanın ve nemlendimenin basit bir yolu, 1 fincan şeker ve 1 yemek kaşığı zeytin yağını karıştırmaktır. Küçük bir tüpe koyup azar azar bacaklarınıza, kollarınıza, gövdenize sürün ve duralayın ve havluyla kurulayın. Zeytinyağı cildinizi korurken, şeker ölü cilt hücrelerini kaldıran cila gibidir.</p><p>3. Nemlendirme: Gün boyunca nemlendirici kullandığınızdan emin olun. Özellikle de soğuğa maruz kalan elleriniz, boynunuz ve yüzünüze dikkat edin. Hem yumuşatıcı hem de nemli tutan bir krem olmasına özen gösterin.</p><p>4. Örtünün: Dışarısı soğuk olduğunda, mutlaka cildinizi örtün. Örtülü bölgeler, soğuk kış havasında nemini daha az kaybeder. Nemlendiricinizi sık sık soğuğa maruz kalan bölgelere, özellikle de dudaklarınıza sürün.</p><div
class="alignleft"><script type="text/javascript">/*<![CDATA[*/// 
 google_ad_client = "pub-2087985575086194"; /* 250x250, oluşturulma 25.02.2009 */ google_ad_slot = "6016136095"; google_ad_width = 250; google_ad_height = 250;
// ]]&gt;/*]]>*/</script><br
/> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script></div><p>5. Vücudunuzu susuz bırakmayın: Bol bol su ve kafeinsiz içecekler için. Genel kural günde 8 bardak su içmektir. Ancak kış aylarında daha fazla suya ihtiyacınız olabilir. Vücudunuza görevini yerine getirmesi için ihtiyacı olan malzemeyi verin: SU.</p><p>6. Kaçınmanız gerekenlere dikkat: Sigaradan (cilde giden kan akışını yavaşlatır), alkollü içeceklerden (cildinizi susuz bırakır), güneşten(kardan yansıyan güneş ışınları cildinize zarar verir), aşırı diyet yapmaktan kaçının.</p><p>7. Faydalı yağlar kullanın: Cildiniz için badem, kayısı, avokado, keten tohumu, buğday tohumu yağı kullanın. Mısır unu, buğday unu ve badem tüketin. Nemli kalmanıza yardımcı diğer gıdalar ise şunlar: bal, salatalık, toz süt, yoğurt.</p> ]]></content:encoded> <wfw:commentRss>http://www.sedasayan.net/cildinizi-nemlendirin.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>2</slash:comments> </item> <item><title>Cildinizdeki lekelerden kurtulun!</title><link>http://www.sedasayan.net/cildinizdeki-lekelerden-kurtulun.html</link> <comments>http://www.sedasayan.net/cildinizdeki-lekelerden-kurtulun.html#comments</comments> <pubDate>Fri, 04 Dec 2009 13:21:19 +0000</pubDate> <dc:creator>Sorcerer</dc:creator> <category><![CDATA[Güzellik]]></category> <category><![CDATA[cilt lekeleri]]></category> <category><![CDATA[güneş ışınları]]></category> <category><![CDATA[lekelerden kurtulma]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sedasayan.net/?p=1605</guid> <description><![CDATA[İlerleyen yaş, güneş ışınları ve çeşitli sebeplerle oluşan deri lekelenmeleri çoğumuzun korkulu rüyasıdır.
Ancak teknoloji bu soruna da çözüm sunuyor. Deri Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Emel Erkek deri lekelenmelerine karşı uygulanan en son yöntem olan ‘lazer tedavisi’ hakkında bilgi verdi.
Lazer normal deriye zarar vermeden tedaviyi sağlıyor
Leke tedavisinde yeni geliştirilmiş bir teknik olan lazerde, özel dalga boyunda [...]]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p><img
class="rsm alignleft" src="http://www.haberturk.com/2009/12/04/kuturesim/cillld.jpg" alt="Cildinizdeki lekelerden kurtulun!" hspace="5" vspace="2" width="101" height="130" align="left" />İlerleyen yaş, güneş ışınları ve çeşitli sebeplerle oluşan deri lekelenmeleri çoğumuzun korkulu rüyasıdır.</p><p>Ancak teknoloji bu soruna da çözüm sunuyor. Deri Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Emel Erkek deri lekelenmelerine karşı uygulanan en son yöntem olan ‘lazer tedavisi’ hakkında bilgi verdi.</p><p>Lazer normal deriye zarar vermeden tedaviyi sağlıyor<br
/> Leke tedavisinde yeni geliştirilmiş bir teknik olan lazerde, özel dalga boyunda ışınlar kullanılarak pigment içeren hücrelerin harap edilmesi, deriye renk veren melanin pigmentinin yıkılması veya derinin en üst tabakasının soyulması ile lekeler yok ediliyor.</p><p><span
id="more-1605"></span></p><p
align="left"><script type="text/javascript">/*<![CDATA[*/// 
 google_ad_client = "pub-2087985575086194"; /* 468x15, oluşturulma 10.03.2009 */ google_ad_slot = "8223481454"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 15;
// ]]&gt;/*]]>*/</script><br
/> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script></p><div
class="alignleft"><script type="text/javascript">/*<![CDATA[*/// 
 google_ad_client = "pub-2087985575086194"; /* 250x250, oluşturulma 25.02.2009 */ google_ad_slot = "6016136095"; google_ad_width = 250; google_ad_height = 250;
// ]]&gt;/*]]>*/</script><br
/> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script></div><p>Lazer sistemleriyle yapılan uygulamalarda etraftaki normal deriye zarar vermeden lekelerin tedavisi mümkün oluyor. Lazer hem yüzeysel, hem de derin lekelerin tedavisinde başarı ile kullanılıyor. Lazerle leke tedavisi en sık yüze yapılmakla birlikte boyun, el üstleri ve diğer vücut bölgelerine de uygulanabiliyor.</p><p>Lekelenme daha çok yüz, boyun ve el üstlerinde oluşuyor<br
/> Deri lekelenmeleri ilerleyen yaş ve güneş ışınlarının yanı sıra hormonal, genetik faktörler, ilaç ve kozmetik kullanımının yanı sıra metabolik hastalıklar sebebiyle de oluşabiliyor. Lekelenme doğumsal olabileceği gibi, sonradan da edinilebiliyor. Derinin en üst tabakası veya deri altı tabaka ile ilişkili olabilen lekelenme, mekanizma olarak melanin pigmentinin artışına veya melanin-dışı pigment birikimine bağlı olarak ortaya çıkabiliyor.</p><p>Daha çok koyu tenli kişilerde görülen deri lekelenmesi yüz, boyun V’si ve el üstleri gibi kronik olarak güneşe maruz kalan deri bölgelerinde belirgin oluyor.</p><p>Leke yüzeysel ya da yeni ise tedaviye yanıt şansı yüksek!<br
/> Çoğu zaman kozmetik problemden ibaret olan deri lekelerinin bazıları kansere dönüşüm olasılığını barındırıyor. Güneş ışınlarının yalnızca lekelenme oluşumunda değil, varolan leke bölgelerinin kararmasında ve leke üzerinde kanser oluşumunda da önemli rolü bulunuyor. Leke tedavisinde en temel prensip güneşten korunmadır. Bu sağlandıktan sonra lekelenmenin tipine göre uygun tedavi seçenekleri gözden geçirilebiliyor. Genel olarak lekelenme ne kadar yüzeyselse ve ne kadar yeni ise, tedaviye yanıtı o derece olumlu oluyor.</p><pre><span style="color: #888888;"><em>Begüm Çelikkol/ HABERTURK.COM</em></span></pre><p
align="left"><script type="text/javascript">/*<![CDATA[*/// 
 google_ad_client = "pub-2087985575086194"; /* 468x15, oluşturulma 10.03.2009 */ google_ad_slot = "8223481454"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 15;
// ]]&gt;/*]]>*/</script><br
/> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script><br
/> <script type="text/javascript">/*<![CDATA[*/// 
 google_ad_client = "pub-2087985575086194"; /* 250x250, oluşturulma 25.02.2009 */ google_ad_slot = "6016136095"; google_ad_width = 250; google_ad_height = 250;
// ]]&gt;/*]]>*/</script><br
/> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script></p> ]]></content:encoded> <wfw:commentRss>http://www.sedasayan.net/cildinizdeki-lekelerden-kurtulun.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>1</slash:comments> </item> <item><title>Dikkat ; Genç görüneyim derken kanser olmayın!</title><link>http://www.sedasayan.net/dikkat-genc-goruneyim-derken-kanser-olmayin.html</link> <comments>http://www.sedasayan.net/dikkat-genc-goruneyim-derken-kanser-olmayin.html#comments</comments> <pubDate>Sat, 10 Oct 2009 22:48:36 +0000</pubDate> <dc:creator>Sorcerer</dc:creator> <category><![CDATA[Güzellik]]></category> <category><![CDATA[Haberler]]></category> <category><![CDATA[Kadınca]]></category> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <category><![CDATA[cilde zarar veren kremler]]></category> <category><![CDATA[güzellik kremleri]]></category> <category><![CDATA[makyaj malzemeleri]]></category> <category><![CDATA[yaşlamayı önleyen kremler]]></category> <category><![CDATA[yüz kremlerinin zararları]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.sedasayan.net/?p=1558</guid> <description><![CDATA[Uzmanlar, yaşlanmayı önlediği söylenen kremlerin, cildin koruyucu üst tabakasını soyarak kansere neden olduğu konusunda uyarıyor.
Amerikalı araştırmacılar, bu kremleri kullanmanın cildi zararlı toksinlere maruz bıraktığını ve güneşin zararına karşı daha meyilli hale getirdiğini söylüyorlar.
Kanseri Önleme Koalisyonu Başkanı, yaşlanmayı önleyen bu kremlerin popüler içeriğinin Alpha Hydroxy Acid ya da kısaca AHA olarak bilinen bir asit ailesi olduğunu [...]]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p><img
class="alignleft size-thumbnail wp-image-1559" title="krem" src="http://www.sedasayan.net/wp-content/uploads/krem-150x150.jpg" alt="krem" width="140" height="135" />Uzmanlar, yaşlanmayı önlediği söylenen kremlerin, cildin koruyucu üst tabakasını soyarak kansere neden olduğu konusunda uyarıyor.</p><p>Amerikalı araştırmacılar, bu kremleri kullanmanın cildi zararlı toksinlere maruz bıraktığını ve güneşin zararına karşı daha meyilli hale getirdiğini söylüyorlar.</p><p>Kanseri Önleme Koalisyonu Başkanı, yaşlanmayı önleyen bu kremlerin popüler içeriğinin Alpha Hydroxy Acid ya da kısaca AHA olarak bilinen bir asit ailesi olduğunu söyledi. Bu asitlerin kullanıldığı ürünlerin, piyasadaki en tehlikeli kozmetik ürünler olduğunu da belirtti.<br
/> <span
id="more-1558"></span></p><div
class="alignleft"><script type="text/javascript">google_ad_client = "pub-2087985575086194";
/* 250x250, oluşturulma 25.02.2009 */
google_ad_slot = "6016136095";
google_ad_width = 250;
google_ad_height = 250;</script><br
/> <script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script></div><p>Uzmanlar, birçok kadın ve hatta erkeğin, korkulacak bir şey olmadığını düşünerek tecrübesiz bir şekilde bu ürünleri tüm ciltlerinde bol bol kullandığını belirtiyorlar.</p><p>İngiliz kozmetik endüstrisinin, ürünlerinde kullandıkları içerikleri ve etiketlerinde hangi uyarılar olması gerektiğiyle ilgili Avrupa Birliği kanunlarına uymak zorunda olduğunu belirten araştırmacılar, Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi&#8217;nin tüketicileri, AHA&#8217;ların cildin üst katmanlarına zarar verdiği, yanıklara, kabarmalara ve acılara neden olduğu konusunda uyardığını söylediler.</p><p
align="left"><script type="text/javascript">google_ad_client = "pub-2087985575086194";
/* 468x15, oluşturulma 10.03.2009 */
google_ad_slot = "8223481454";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 15;</script><br
/> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"></script></p><p>Araştırmacılar, tehlikelerin İngiliz anti-kırışıklık kremlerinde de eşit olduğunu söylerek, ayrıca, yaşlanma karşıtı kremlerde yaygın olarak kullanılan &#8220;limonene&#8221; gibi diğer maddelerin de tahriş edici ve kanserojen olduğunu sözlerine eklediler.<br
/> <script type="text/javascript">google_ad_client = "pub-2087985575086194";
/* 468x60, oluşturulma 14.03.2009 */
google_ad_slot = "5993090288";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 60;</script><br
/> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"></script></p> ]]></content:encoded> <wfw:commentRss>http://www.sedasayan.net/dikkat-genc-goruneyim-derken-kanser-olmayin.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> </channel> </rss>
<!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: http://www.w3-edge.com/wordpress-plugins/

Minified using disk
Page Caching using disk (user agent is rejected)
Database Caching 8/15 queries in 0.011 seconds using disk

Served from: www.sedasayan.net @ 2010-08-01 08:31:43 -->